Тренировочная зона 3. Жим. Уровень 3. Жим руки на скамье, ноги на возвышенности.5просмотров7 месяцев назад
Тренировочная зона. Икры. Уровень 4. Подъем на носки, на одной ноге, нога прямая.17просмотров8 месяцев назад
Тренировочная зона. Подъем ног. Уровень 3. Подъем согнуть ног из положения лежа.14просмотровгод назад
Икры. Уровень 3. Подъем на носки, на полу, на одной ноге. Нога согнута. 4 подхода 80 повторений.9просмотровгод назад
