Савик Даниил | Тренер, который всегда рядом

Австралийские подтягивания (подтягивания на низкой перекладине)

Запрыгивания на тумбу на 1 ноге: • пауза в подседе, • медленный ЦРС, • быстрый ЦРС.

Pullover лёжа на полу с гантелей, гирей, медболом

см. пояснение в видео

см. пояснение в видео