Эффективный самомассаж позвоночника с массажным валиком: техника миофасциального релиза (МФР)17,3 тыс.просмотров3 месяца назад
Бакасана: Подготовка к позе журавля, разминка и техника выполнения асан. Йога для всех17,1 тыс.просмотров3 месяца назад
Укрепление мышц. Пилатес: эффективная система для осознанного движения и правильной осанки17,1 тыс.просмотров3 месяца назад
Полная разминка для йоги: дыхание, разогрев и растяжка для новичков. Дыхание и растяжка дома. Йога16,3 тыс.просмотров3 месяца назад
Необычная йога с фитнес-инвентарём: мяч, кирпичи, ремни. Метод Айенгара16,8 тыс.просмотров3 месяца назад
День снятия блокады Ленинграда: концерт памяти «Говорит Ленинград» в Центре культуры «Лаголово»16,8 тыс.просмотров3 месяца назад
Правнучка героя о Прорыве блокады: виртуальная экскурсия по музею-панораме16,5 тыс.просмотров3 месяца назад
Пилатес + Здоровая спина. Совмещённая тренировка: укрепляем мышцы, снимаем боль, улучшаем осанку17,1 тыс.просмотров3 месяца назад
Убираем мышечные зажимы и боли через дыхание и движение. Йога-Сукшма-Вьяяма17 тыс.просмотров3 месяца назад
Йога для координации и баланса: Разминка и основная тренировка для всех уровней17 тыс.просмотров3 месяца назад
Тайган. Сафари с львами в Крыму на электромобиле: экскурсия по парку «Тайган» | Обзор территории17,8 тыс.просмотров3 месяца назад
Обзор Приморского океанариума: 9 экспозиций от микромира до океанских глубин во Владивостоке.17,9 тыс.просмотров3 месяца назад
Как легко сесть на шпагат? Раскрываем таз в йога-четверг — день силы и удачи. Практика Хануманасаны17,2 тыс.просмотров3 месяца назад
Йога-балансы в середине недели: сила, гибкость и гармония. Практика для тела и ума. Асаны баланса17,3 тыс.просмотров3 месяца назад
Силовая йога во вторник: Разминка, тренировка и расслабление с энергией Марса!17 тыс.просмотров3 месяца назад
Йога в понедельник: легкая разминка и сила для тех, кому тяжело просыпаться! Разгони сон!17,3 тыс.просмотров3 месяца назад
Кот и пакет. Что сделают коты с целлофановым пакетом? Белые и черные коты. Результат смешной!20,5 тыс.просмотров3 месяца назад
Как укрепить руки, плечи и мышечный корсет? Силовая асана — танцующая собака. Упражнение из йоги17,3 тыс.просмотров3 месяца назад
Как разработать подвижность тазобедренных суставов и лодыжек? Поза орла/разминка, техника и комплекс16,5 тыс.просмотров3 месяца назад
Как зарядить себя с утра? Комплекс Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар) + упражнения с фитнес-палкой!17 тыс.просмотров3 месяца назад
