Veselovafit
Иконка канала Veselovafit

Veselovafit

72 подписчика

У кого так же ? 😄
5
просмотров
У кого так же ? 😄 veselovafit - в своем профиле рассказываю все про легкое похудение! #похудение #диета #здоровье #фитнес #спорт #вес #мотивация
Удар в нирвану 🥊
5
просмотров
Удар в нирвану 🥊 Соединяя бокс и йогу, ты выпускаешь пар через резкий выдох на ударе, сбросив напряжение и стресс. Обретаешь контроль, когда тело замирает в асане, а ум успокаивается в потоке дыхания. Коротко о главных плюсах: ▫️Сила + Гибкость: Мощные, рельефные мышцы от бокса и эластичные, здоровые суставы от йоги. ▫️Выносливость + Восстановление: Взрывная кардио-нагрузка и способность быстро снижать стресс через парасимпатическую нервную систему. ▫️Фокус + Осознанность: Координация и скорость реакции в бою с тенью и глубокая ментальная концентрация в йоге. ▫️Тело без дисбалансов: Бокс развивает толкающие мышцы, йога — тянущие, создавая гармоничный, сбалансированный силуэт. Что думаете, миру нужны такие тренировки? #бокс #йога #здоровье #сила #гибкость #выносливость #осознанность
Делюсь 😉
9
просмотров
Делюсь 😉 Скорей делaй скрины и применяй! veselovafit - в своем профиле рассказываю все про легкое похудение 🫶🏼 #похудение #здоровье #фитнес #спорт #диета #мотивация #правильноепитание
Если любишь сладкое и хочешь оставаться всегда в форме - этот рецепт точно для тебя!
7
просмотров
Если любишь сладкое и хочешь оставаться всегда в форме - этот рецепт точно для тебя! veselovafit - в своем профиле рассказываю все про легкое похудение! #сладкое #похудение #рецепт #фитнес #здоровье #форма #легко
У кого так же? 😃
4
просмотра
У кого так же? 😃 @veselovafit - в своем профиле рассказываю все про легкое похудение! #похудение #здоровье #фитнес #диета #спорт #мотивация #энергия
Это биология, а не ваша вина.
7
просмотров
Это биология, а не ваша вина. Почему так: · Метаболизм: У мужчин от природы больше мышц и тестостерона — их тело сжигает больше калорий даже в покое. · Эволюция: Женский организм запрограммирован запасать жир (особенно на бедрах) для успешной беременности и вынашивания. · Гормоны: Женщины чаще страдают от проблем со щитовидной железой и более чувствительны к стрессу (гормон кортизол), который провоцирует набор веса. Что делать (стратегия): 1. Прекратите сравнивать себя с мужчиной. Ваши тела решают разные задачи. 2. Делайте силовые тренировки — это лучший способ «разогнать» метаболизм за счет роста мышц. 3. Управляйте стрессом (медитация, прогулки) и ешьте больше белка и овощей. 4. Примите свои особенности. Ваша склонность к запасам — это доказательство силы и жизненной силы вашего тела. Вывод: Не боритесь с природой, а используйте ее законы. Действуйте в гармонии со своим телом, а не против него. #биология #метаболизм #гормоны #тело #здоровье #методы #стресс
Загрузка