Masha Kinash
Иконка канала Masha Kinash

Masha Kinash

368 подписчиков

Твой позвоночник скажет СПАСИБО 🙏🏻
8
просмотров
Ляг на живот и согни правую ногу под прямым углом. Правую руки просунь под левую Это упражнение хорошо вытягивает позвоночник, позволяет избавится от напряжения в шейном отделе и избавится от болей в пояснице Выполняй ежедневно на протяжении пяти минут и ты почувствуешь расслабление ✨ Болит спина, шея, плечо или поясница? Отёки, тяжесть в ногах, целлюлит, живот не уходит, овал лица поплыл? Сутулость, варикоз, дискомфорт при ходьбе, боль в копчике? Это всё — не норма. Мы создали курс, который помогает вернуть телу здоровье, лёгкость и красоту — мягко, через осознанное движение. Хочешь узнать подробности? Приглашаю тебя присоединиться к нашему женскому сообществу и получить море пользы и удовольствия : http://masha.md/womens_health
Простое упражнение, а какой результат 🤩
6
просмотров
Поставь широко ноги и достань ладонями до пола. Затем начни слегка и плавно двигать тазом. ✅ уменьшатся менструальные боли ✅ увеличится мобильность таза ✅ уменьшатся боли в спине Болит спина, шея, плечо или поясница? Отёки, тяжесть в ногах, целлюлит, живот не уходит, овал лица поплыл? Сутулость, варикоз, дискомфорт при ходьбе, боль в копчике? Это всё — не норма. Мы создали курс, который помогает вернуть телу здоровье, лёгкость и красоту — мягко, через осознанное движение. Хочешь узнать подробности? Приглашаю тебя присоединиться к нашему женскому сообществу и получить море пользы и удовольствия : http://masha.md/womens_health
Помоги своим тазобедренным суставам ✅
3
просмотра
С помощью этого упражнения ты раскроешь тазовый отдел и увеличишь мобильность тазобедренных суставов. Они, в свою очередь, влияют на всю нашу женскую систему: ❌ менструальные боли ❌ низкое либидо ❌ неприятные ощущения 👩🏼❤️💋👨🏼 Попробуй это упражнение, ты будешь удивлена 💛 Болит спина, шея, плечо или поясница? Отёки, тяжесть в ногах, целлюлит, живот не уходит, овал лица поплыл? Сутулость, варикоз, дискомфорт при ходьбе, боль в копчике? Это всё — не норма. Мы создали курс, который помогает вернуть телу здоровье, лёгкость и красоту — мягко, через осознанное движение. Хочешь узнать подробности? Приглашаю тебя присоединиться к нашему женскому сообществу и получить море пользы и удовольствия : http://masha.md/womens_health
Упражнения для твоей осанки 💛
5
просмотров
Смотришь в зеркало и видишь как: ❌ твои плечи завернуты ❌ грудной отдел закрыт ❌ постоянные боли в шейном отделе Сохраняй этот комплекс: ✅ раскроешь плечи ✅ откроется «втрое дыхание» ✅ почувствуешь себя увереннее Осанка влияет на многое в нашем организме. Поэтому необходимо постоянно выполнять упражнения для поддержания красивой осанки 🔥 Болит спина, шея, плечо или поясница? Отёки, тяжесть в ногах, целлюлит, живот не уходит, овал лица поплыл? Сутулость, варикоз, дискомфорт при ходьбе, боль в копчике? Это всё — не норма. Мы создали курс, который помогает вернуть телу здоровье, лёгкость и красоту — мягко, через осознанное движение. Хочешь узнать подробности? Приглашаю тебя присоединиться к нашему женскому сообществу и получить море пользы и удовольствия : http://masha.md/womens_health
Чем полезно это упражнение? Подпишись и читай описание ✅
6
просмотров
Болит спина, шея, плечо или поясница? Отёки, тяжесть в ногах, целлюлит, живот не уходит, овал лица поплыл? Сутулость, варикоз, дискомфорт при ходьбе, боль в копчике? Это всё — не норма. Мы создали курс, который помогает вернуть телу здоровье, лёгкость и красоту — мягко, через осознанное движение. Хочешь узнать подробности? Приглашаю тебя присоединиться к нашему женскому сообществу и получить море пользы и удовольствия : http://masha.md/womens_health
Загрузка