sergioyoga

Если прохладно, то практикуем в аиле. там 2 печки. Подписывайтесь на канал, йога туры, йога занятия, курсы ретриты. https://t.me/sergioyoga

☀ Йога тур на Алтай в этом году будет особенным! ☀ ВДОХновение Алтая 2022 https://vk.com/perezagruzka_altay Где: Чемал, Алтай Йога центр Дао - на берегу реки Катунь в окружении гор с собственной баней. Когда: 16-24 сентября Для кого йога тур: • Для любознательных любителей приключений • Уставших от серых будней, работы, проблем • Потерявших смысл • Кто хочет поправить здоровье • Кто хочет заниматься йогой и медитацией в чистых энергия природы • Кто хочет изменить жизнь • Познакомиться с местом силы - Горный Алтай Что нас ждет: • Ежедневная трансформирующая практика йоги и медитации в окружении Алтайской природы • Треккинг на соседние горы • Сплав по реке Катунь - рафтинг, пороги, 25 км по реке • Конный поход по живописному маршруту (сам выбирал) • Посещение местных достопримечательностей • Баня через день с парением и купанием в горной реке Катунь • Вегетарианское оооочень вкусное питание на базе • Чистый воздух и много много ПРАНЫ Ваш проводник в мир йога путешествий: Сергей Нежданов vk.com/snezhdanov Путешествия - с 1995 г Йога - с 1995 г Йога путешествия - с 2004 г Медитация в буддийских монастырях - с 2010 г. Стоимость: При раннем бронировании до 1 мая 55000 р Что включено: Практики, трансферы, проживание и питание. Не включено: Перелёт Рафтинг и кони - оплата на месте Бронируем по тел +79818349961(вотсап/телеграм) Внести предоплату 20% и ваше место будет закреплено за вами. Первоначальный взнос идет на осуществление платных бронирований, поэтому не возвращается Оставшиеся 80% вносятся не позднее, чем за 30 дней до поездки Желающие бронируйте места - места ограничены Всего 17 мест на берегу Катуни с видом на реку. Скидки для постоянных участников йога-туров и при раннем бронировании! #алтай #йогаалтай #йогапоход #йогатур #путешествия #авторскийтур #чемал #горныйалтай #йога #рафтинг #конныепрогулки #катунь

Ещё одна техника с манипуляцией живота Агнисара дхаути или брюшная помпа. Очищает, оздоравливает, омолаживает, придает сил и уверенности. Делать после освоения удияна бандхи https://t.me/sergioyoga/933 #агнисарадхаути Агнисара дхаути крийя — весьма полезная техника. Во-первых, не стоит забывать, что она является одним из очистительных упражнений, т. е. приводит к улучшению вывода накопившихся ядов из организма, разгоняет застоявшуюся кровь, улучшает перистальтику кишечника и способствует полному очищению желудка и кишечника. Агнисара крийя разжигает пищеварительный огонь, улучшая процесс пищеварения и метаболизм, стимулирует мышцы живота, способствует сжиганию жира в этой области, оздоровляет работу печени, селезёнки и почек, регулирует кислотно-щелочное равновесие. Также данная техника нормализует работу репродуктивной системы, поскольку способствует оттоку застоявшейся венозной крови из области малого таза. Если говорить об энергетических аспектах, то агнисара дхаути уменьшает апана вайю, нисходящую энергию, что позволяет поднять энергию на высшие центры. Помимо этого происходит очищение и гармонизация муладхара-, свадхистана- и манипура-чакр; это выражается в развитии таких качеств, как терпение, воля, эмоциональный баланс. А также агнисара позволяет быстро согреться, что бывает актуальным при занятиях в холодных помещениях или на улице в утренние часы.

☀ Йога тур на Алтай в этом году будет особенным! ☀ ВДОХновение Алтая 2022 Где: Чемал, Алтай Йога центр Дао - на берегу реки Катунь в окружении гор с собственной баней. Когда: 16-24 сентября Для кого йога тур: • Для любознательных любителей приключений • Уставших от серых будней, работы, проблем • Потерявших смысл • Кто хочет поправить здоровье • Кто хочет заниматься йогой и медитацией в чистых энергия природы • Кто хочет изменить жизнь • Познакомиться с местом силы - Горный Алтай Что нас ждет: • Ежедневная трансформирующая практика йоги и медитации в окружении Алтайской природы • Треккинг на соседние горы • Сплав по реке Катунь - рафтинг, пороги, 25 км по реке • Конный поход по живописному маршруту (сам выбирал) • Посещение местных достопримечательностей • Баня через день с парением и купанием в горной реке Катунь • Вегетарианское оооочень вкусное питание на базе • Чистый воздух и много много ПРАНЫ Ваш проводник в мир йога путешествий: Сергей Нежданов vk.com/snezhdanov Путешествия - с 1995 г Йога - с 1995 г Йога путешествия - с 2004 г Медитация в буддийских монастырях - с 2010 г. Стоимость: При раннем бронировании до 1 мая 55000 р Что включено: Практики, трансферы, проживание и питание. Не включено: Перелёт Рафтинг и кони - оплата на месте Бронируем по тел +79818349961(вотсап/телеграм) Внести предоплату 20% и ваше место будет закреплено за вами. Первоначальный взнос идет на осуществление платных бронирований, поэтому не возвращается Оставшиеся 80% вносятся не позднее, чем за 30 дней до поездки Желающие бронируйте места - места ограничены Всего 17 мест на берегу Катуни с видом на реку. Скидки для постоянных участников йога-туров и при раннем бронировании! #алтай #йогаалтай #йогапоход #йогатур #путешествия #авторскийтур #чемал #горныйалтай #йога #рафтинг #конныепрогулки #катунь

Трекинг на Алтае в районе Чемала. До 1 сентября принимаю заявки на Йога трекинг тур Алтай 2022 16-24 сентября Бронируй +79111087775 Алтай - Перезагрузка - Йога туры https://snezhdanov.ru/chemal #алтай #йогатур #трекингалтай #чемал

Продолжаю публиковать целебные упражнения, которые может делать каждый. Жгонка. Упражнение для позвоночника. Подпишись https://t.me/sergioyoga https://vk.com/sergioyoga #жгонка

Йога тур на Алтай 16-24 сентября Приключений будет много. Будем сплавляться на надувных плотах по Катуни... Бронируй место в туре https://snezhdanov.ru/chemal #рафтингалтай #атлай #йогатуралтай #йогатур