Colors of Sinai
Canyon Salaama
Coloured Canyon
#Dahab #синайскаяпустыня #синай #дахаб #цветнойканьон #canyonsalaama
Запустил таки свой авторский сайт!
www.snezhdanov.ru
Йога путешествия со смыслом с Сергеем Неждановым!
Авторские туры.
Тут будут все йога туры и прочая полезная информация.
Все брони на йога путешествия принимаю тут snezhdanov.ru
Соцсетей развелось много и это раздергивает. Зависимость от них не здоровая у многих (и у меня тоже) - это мне не нравится.
Среди всех этих тысяч "друзей" найдите настоящих.... Есть?
В общем, возвращаюсь к более удобной форме подачи информации о своих мероприятиях, а соцсети будут носить информационный и рекламный характер.
Идея и разроботка проекта - Маша Гаврилова @masia3ka
За что ей премного благодарен ❤️
Кстати, ищу менеджера на хороших условиях - если нравится йога и йога путешествия - хочешь в этой сфере развиваться - пиши - в профиле мои контакты.
#йогатуры #авторскиетуры #йогапутешествия #yogatravel #йогатур
4 ВЕЩИ которые мы недостаточно ценим:
#ОДИНОЧЕСТВО
Многие боятся одиночества, и значительная часть современной культуры развлечений, придумана таким образом, чтобы отвлечь человека от осознания и проживания этого состояния!
Но ведь именно в одиночестве мы способны узнать себя.
#Медитация - это одиночество.
#Ретрит - это одиночество.
Время, проведенное наедине с собой, может стать самым целительным и озаряющим временем в жизни. Так почему бы не дать ему эту возможность.
(Вместо бесконечного поиска кого-то, кто укажет как жить и куда идти)
#НЕТОРОПЛИВОСТЬ
Эффективность часто связывают со скоростью: законы современного мира поощряют нас ввязываться в бесконечные гонки, когда силы вот-вот покинут, перед глазами пелена, в ушах свист, но оно того стоит, ведь финиш так близко.
Сама по себе скорости ни хороша и ни плоха, но стоит помнить, что многие великие дела и открытия совершались не спеша.
Порой лучшее, что можно сделать - замедлить шаг и осмотреться.
#БЕСЦЕЛЬНОСТЬ
Ха
Во многом образовательная система построена на целеполагании. Детей учат ставить цели, и добиваться их. Но куда реже учат наслаждаться процессом, ощущать полноту присутствия и распознавать потенциал настоящего.
Парадокс в том, что неумение видеть цель в самом процессе может неприятным образом отражаться на наших достижениях. К примеру, рьяное стремление преуспеть в практике медитации, по словам учителей, становится главным препятствием, которое необходимо отпустить.
Поэтому так важно время от времени глубоко размышлять о суть собственных целей и не бояться оставаться без них.
#НЕЗНАНИЕ
Легко ли вы признаетесь в том, что не знаете и чего не понимаете?
В эпоху быстрого доступа к любой информации люди часто считают незнание слабостью, в которой страшно сознаться.
Однако незнающий ум - это ум, свободный от суждений и выводов, открытый новому, ум начинающего.
Пока мы что-то не знаем, перед нами всегда открыты двери к новому опыту, новым дорогам, новым открытиям, новым переживаниям и достижениям.
(навеяно центром медитации ретрит на обочине)
Телеграмм канал Sergio Yoga https://t.me/sergioyoga
ВК Курсы | Тренинги | Семинары | Сергей Нежданов https://vk.com/sergioyoga_train
ВК Sergio Yoga | уроки йоги | йога туры https://vk.com/sergioyoga
ВК Сергей Нежданов https://vk.com/snezhdanov
Инстаграм https://www.instagram.com/sergio_yoga...
Личный сайт https://snezhdanov.ru/
Белый Каньон, Южный Синай, Египет
Белый Каньон, Южный Синай, Египет
South Sinai
Приглашаю в Дахаб
Йога тур в Дахаб 11-20 декабря, 2-11 января
Вас ждет увлекательное и уникальное погружение в мир йоги
Прекрасная локация, чтобы почувствовать себя здесь и сейчас, слиться с природой, понять и услышать себя глубже и конечно трансформировать себя к лучшему!
Ждем вас в невероятно необычном и эффективном, для проработки себя, йога-туре!
Какие практики я использую на семинарах в Дахабе:
Медитация - различные упражнения повышающие уровень осознанности
Сукшма вьяяма - суставная гимнастика
Пранаяма - дыхательные упражнения
Полное йоговское дыхание
Уджайи
уджайи вьяяма
капалабхати
бхастрика
Кумбхака - задержка дыхания
Нади шодхана - попеременное дыхание
Квадрат пранаямы
и др
Асана - удобное, комфортное положение тела в пространстве, фигура
Виньясы - динамические переходы
Сурья Намаскар
Йога терапия
Асан было много - перечислять не буду
Дришти - сосредоточение взгляда
Шаткарма - очистительные практики
капалабхати - очистка структур головы
Тратака - пристальное смотрение, созерцание
Бахир тратака - внешняя
Антар тратака - внутренняя
Сурья тратака
Чандра тратака
Манипуляции с животом: удияна бандха, агнисара дхаути, наули
Бандхи: джаладхара, удияна, мула бандха
и др
Это и много другое, что не описать словами - практикуем в йога туре в Дахабе.
И на других моих семинарах.
Ближайшие туры в Дахаб
11-20 декабря
2-11 января
https://snezhdanov.ru/dahab
Вот - что вспомнил написал.
#асаны #пранаяма #шаткарма #дахаб #медитация