YOGA ROGGELIN

Научи своё тело сжигать жир,останови постоянный жор, убери спасательный круг вокруг живота! Сколько раз ты пыталась избавиться от лишнего веса, но вместо этого только усугубляла ситуацию? Хватит мучить себя диетами и ограничениями! Мы предлагаем эффективную систему, которая уже помогла уже более 15 000 женщинам избавиться от отёков, лишнего веса и торчащего живота. 🔍 Диагностика: Узнай, что именно у тебя — жир или отёк? Мы поможем разобраться в этом! 🚀 Секретная техника: Избавься от отёков и сбрось до 2 кг за короткий срок! 🍏 Совместно с нутрициологом нашего проекта мы запускаем марафон "ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ВКУСНО", где поделимся секретами правильного питания, секретами правильных тренировок для женского здоровья. Всего за одну неделю ты сможешь увидеть реальные результаты! 💬 Пиши кодовое слово "ХУДЕЮ" в комментариях и получи доступ к бесплатному марафону! 💚🌱 🎁Переходи по ссылке и регистрируйся : https://yoga-roggelin.ru/legkovkusno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/624e7b2d50d99bdb509e02c6a87c54b9/?p=erD_ex1RwA7U4idoKRU5zA Похудей на 2 кг за неделю, убери до 3 см в объемах и избавься от 2 литров лишней жидкости за 7 дней— без стрессов, диет и жестких ограничений! Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #жирнаживоте #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #отеки #здоровыйпозвоночник #правильноепитание #молодостьикрасота #здоровоетело

Сегодня хочу поговорить о важности завтрака и его влиянии на наш метаболизм. Часто я слышу: "Утром завтрак не лезет, да и вообще ем 1 раз в день. И мне нормально, только понять не могу, почему вес не уходит." К сожалению, такой подход подходит не всем, и именно это может быть причиной, по которой вес не уходит. Пропуск завтрака — это удар по метаболизму и пищеварению. Может показаться, что завтрак — это лишние калории, и лучше его пропустить? Но это не так! Завтрак играет ключевую роль в нашем организме. Он помогает сбалансировать уровень гормона стресса кортизола, выводит застоявшуюся желчь и запускает процессы пищеварения. Если желчь не течёт, в нашей пищеварительной системе могут возникнуть серьезные проблемы. Отработанные гормоны и токсины начинают скапливаться, что может привести к отёкам и накоплению жира. На марафоне "ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ВКУСНО" я поделюсь с вами полезными советами по планированию питания, лайфхаками для похудения и методами вывода отёчного жира из организма. 🎁Переходи по ссылке и регистрируйся : https://yoga-roggelin.ru/legkovkusno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=video/db313bff0b52a2b9afdb566275716031/?p=bUicdpGcUah4d1fm96N_lA Похудей на 2 кг за неделю, убери до 3 см в объемах и избавься от 2 литров лишней жидкости за 7 дней— без стрессов, диет и жестких ограничений! Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #безтаблеток #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #молодостьикрасота #здоровоетело

Часто получаю от вас вопросы: "Что делать, чтобы после похудения не набрать вес обратно?" Поэтому сегодня хочу поговорить о том, как сохранить достигнутые результаты и не набрать вес снова.🌿 Многие сталкиваются с проблемой, когда после жестких диет и изнурительных тренировок килограммы возвращаются, а иногда даже с прибавкой. Почему так происходит? Дело в том, что если худеть через силу воли и строгие ограничения, это может привести к обратному эффекту и срывам. 💥 Но есть другой путь! Если подходить к процессу грамотно, плавно и без жестких рамок, вес не только не вернется, но и останется под контролем. О том, как худеть легко и вкусно, я поделюсь с вами на бесплатном марафоне "ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ВКУСНО"! 🌟 🎁Переходи по ссылке и регистрируйся : https://yoga-roggelin.ru/legkovkusno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/570c580ab35d845a4cb54ebf181f462b/?p=4SevJ9q_LcL71U91zdVpmA Похудей на 2 кг за неделю, убери до 3 см в объемах и избавься от 2 литров лишней жидкости за 7 дней— без стрессов, диет и жестких ограничений! Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #безтаблеток #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #молодостьикрасота #здоровоетело

Вы замечали, что не можете остановиться на одной дольке шоколадки? Вместо этого вы съедаете целую плитку?🍫 ЭТО не слабохарактерность, а сигнал SOS от вашего организма! 🆘 Это говорит о том, что ему не хватает белка, аминокислот, магния, хрома, а также нейромедиатора дофамина, отвечающего за наше ощущение радости и счастья.🌈 Поймите, что как фрукты, так и шоколад содержат глюкозу и фруктозу. Заменить одно на другое — не решение. Если ваша тяга к сладкому становится невыносимой, это не устранит корень проблемы. Запретный плод всегда сладок, и чем больше мы себя ограничиваем, тем сильнее хочется. 💡 Главное правило: ешьте сладкое — своё любимое сладкое, но только после полноценного приёма пищи. Это поможет контролировать свои порывы и сделать потребление сладостей более осознанным. Если вы хотите узнать, как вырваться из сахарного плена и перестать есть шоколад тоннами, я приглашаю вас на бесплатный марафон "ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ВКУСНО"! 🌱💖 🎁Переходи по ссылке и регистрируйся : https://yoga-roggelin.ru/legkovkusno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/ea155ae330ce5d055f30d88b8193a997/?p=460h_HWtu3mWMszYQz51DA Похудей на 2 кг за неделю, убери до 3 см в объемах и избавься от 2 литров лишней жидкости за 7 дней— без стрессов, диет и жестких ограничений! Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #безтаблеток #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныйбаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #осанка #здоровыйпозвоночник #правильноепитание #молодостьикрасота #здоровоетело #сахар #сладости #шоколад #схарнаязависимость

Задумывались ли вы, что 10 000 шагов в день — это не единственный путь к здоровью и прекрасной фигуре? Да, это полезно, но не обязательно! ✅ Зачем тратить 2 часа на прогулки, когда можно всего за 10 минут в день достичь потрясающих результатов, не выходя из дома? Да-да, вы не ослышались! С помощью моей уникальной системы вы сможете сбросить 2-3 кг отёка всего за неделю и уменьшить талию на 3-5 см. И всё это без изнурительных тренировок и долгих прогулок под дождем или снегом! 💪 Если вы готовы изменить свою жизнь к лучшему и узнать, как это сделать легко и вкусно, регистрируйтесь на мой бесплатный марафон "ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ВКУСНО"! 🎁Переходи по ссылке и регистрируйся : https://yoga-roggelin.ru/legkovkusno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/81e959614eeb49edce9aefb5401e6dff/?p=T6zfJmZQPK6vhis2LjgSGwp=u2gQw7ppCoka7n7zEx0l6Q Похудей на 2 кг за неделю, убери до 3 см в объемах и избавься от 2 литров лишней жидкости за 7 дней— без стрессов, диет и жестких ограничений! Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #безтаблеток #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #молодостьикрасота #здоровоетело

🌸 Может быть, у тебя не жир, а отёк? 🌸 Если у тебя торчит живот, а тело стало рыхлым, возможно, это не лишний вес, а отёк! И это значит, что пора обратить внимание на то, как ты заботишься о себе. Хронические спазмы в теле могут приводить к отёчности, а отёчные ткани, в свою очередь, становятся причиной целлюлита и одутловатости, а тело чувствует себя как в скафандре. Лимфатическая система собирает аллергены, бактерии, отработанные гормоны и токсины. Всё это накапливается и попадает в печень, что может нарушать работу всего организма. ⚡️Но не стоит паниковать! Я готова помочь вам разобраться с этой проблемой. На моём бесплатном марафоне "ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ВКУСНО" я поделюсь секретами, которые помогут вашей лимфатической системе выводить лишнее без задержек и препятствий. ✨ Благодаря моей уникальной практике по борьбе с отёками, ты сможешь избавиться от 2 литров жидкости всего за неделю! ✨ 🎁Переходи по ссылке и регистрируйся на бесплатный марафон «ХУДЕЕМ ВКУСНО И ЛЕГКО»! https://yoga-roggelin.ru/legkovkusno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/bcf53b3af8a7c15c1081df646f1b0b97/?p=GtoRbpM3TeW7pEe4o1FoAw Похудей на 2 кг за неделю, убери до 3 см в объемах и избавься от 2 литров лишней жидкости за 7 дней— без стрессов, диет и жестких ограничений! Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #безтаблеток #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #осанка #застойлимфы #отеки #молодостьикрасота #здоровоетело

Слушай и загибай пальцы, это история о тебе: 💯 1. Лет 10 назад ты сидела в пабликах "Анорексичка", "40 кг". 2. Сколько себя помнишь, стоишь на весах и носишься с сантиметром в руках. 3. Отражение в зеркале не устраивает. 4. Вечно худеющая — диета, срыв и так по кругу. Дело не в том, что у тебя нет силы воли. Дело в том, что ты постоянно воюешь со своим телом, а не заботишься о нем. 💔 Диеты и изнурительные тренировки не для тебя. ⚡️ Я знаю, что действительно работает в таких случаях! Вместо борьбы я предлагаю путь к гармонии и самопринятию. 🪷 Приглашаю тебя на бесплатный марафон "ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ВКУСНО", где я расскажу о том, как строить здоровые отношения не только с едой, но и с собой. Вместе мы найдем баланс и научимся любить свое тело таким, какое оно есть, и мягко заботиться о нём. 🎁Переходи по ссылке и регистрируйся на бесплатный марафон «ХУДЕЕМ ВКУСНО И ЛЕГКО»! https://yoga-roggelin.ru/legkovkusno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/5a342686b70656634aba9c108b5f6926/?p=u2gQw7ppCoka7n7zEx0l6Q Похудей на 2 кг за неделю, убери до 3 см в объемах и избавься от 2 литров лишней жидкости за 7 дней— без стрессов, диет и жестких ограничений! Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #безтаблеток #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #молодостьикрасота #здоровоетело

Если у вас налитой живот, торчащий внизу - это необязательно жир и лишние килограммы. ⚡️ Часто мы воспринимаем его как лишний вес, но на самом деле это может быть всего лишь отёчный живот. Откуда берутся отёки? 🤔 Это результат застоя лимфы, который возникает из-за зажатости связок и мышц. В этих зажатых зонах скапливается лимфа, и как следствие — у женщин могут появляться не только торчащие животы, но и мешки под глазами, опухшие ноги, а также целлюлит. Но не стоит переживать! 👌 Есть специальные техники, которые помогут снять эти спазмы и устранить отёчность. Нужно работать над освобождением лимфатических сосудов ног, раскрытием лимфоузлов спереди и паховых лимфоузлов, а также освобождением фасций. Когда мы снимаем преграды для лимфы, она начинает легко течь, и вы почувствуете себя гораздо лучше! Чтобы научиться решать проблемы с застоем лимфы, отёками и лишним весом, приглашаю вас на бесплатный марафон "ХУДЕЕМ ВКУСНО И ЛЕГКО"! 🍏✨ Марафон стартует уже совсем скоро, и у вас есть возможность зарегистрироваться! 🎁Переходи по ссылке и регистрируйся на бесплатный марафон «ХУДЕЕМ ВКУСНО И ЛЕГКО»! https://yoga-roggelin.ru/legkovkusno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=video/eee411802744ac780c956e9bb039e0c3/?p=JU36h8QVWM3xfJE6_StObQ Похудей на 2 кг за неделю, убери до 3 см в объемах и избавься от 2 литров лишней жидкости за 7 дней— без стрессов, диет и жестких ограничений! Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #безтаблеток #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #осанка #здоровыйпозвоночник #отеки #молодостьикрасота #здоровоетело

Если вы, как и я, заметили, что в январе к вам прилипло несколько лишних килограммов, и вас беспокоит отёчный живот, целлюлит и ненужные «друзья» на весах, но строгие диеты не для вас — у меня есть отличное предложение! Приглашаю вас на марафон "ХУДЕЕМ ВКУСНО И ЛЕГКО"! 🍏✨ В течение 7 дней мы вместе будем работать над тем, чтобы избавиться от лишней воды и отёков, которые так легко появляются, но могут также быстро исчезнуть с правильным подходом. Что вас ждёт в нашем марафоне: 1️⃣ Улучшение метаболизма — будем активировать обмен веществ! 2️⃣ Избавление от отёков — почувствуйте легкость в теле! 3️⃣ Улучшение работы ЖКТ — здоровье начинается с хорошего пищеварения! И всё это без строгих ограничений, диет и изнуряющих тренировок! Мы будем наслаждаться вкусной едой и делать простые упражнения, которые подойдут каждому. Присоединяйтесь к нашему марафону, и давайте вместе сделаем шаг к лёгкости и гармонии! 💖 🎁Переходи по ссылке и регистрируйся на бесплатный марафон «ХУДЕЕМ ВКУСНО И ЛЕГКО»! https://yoga-roggelin.ru/legkovkusno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/ba5baadb0aa9ed889c4326c801fed3ab/ Похудей на 2 кг за неделю, убери до 3 см в объемах и избавься от 2 литров лишней жидкости за 7 дней— без стрессов, диет и жестких ограничений! Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #безтаблеток #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #молодостьикрасота #здоровоетело

В эти выходные я решила не отказывать себе ни в чём, ведь усердные тренировки на протяжении недели заслуживают маленьких радостей! 🍟🍔🍰 НО вот наступает понедельник ... и лишние килограммы и целлюлит тут как тут, а тело просит о помощи...😱 Бывало с тобой такое? 🎁 Если ты хочешь всегда быть в идеальной форме без ограничений и изнурительных тренировок, я приглашаю тебя в наш клуб! 💪 🎁Переходи по ссылке и смотри открытую лекцию клуба "3 врага идеального тела" 👉 https://yoga-roggelin.ru/3vraga?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/9d0527271176acb216f157a42b25b0ba/?p=nKgbWPgLY3Ee0sscPTL1_g Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #безтаблеток #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #молодостьикрасота #здоровоетело

🌟 Йога — это не просто практика, это путь к гармонии и здоровью! Всего 10 минут в день могут кардинально изменить вашу жизнь: улучшить осанку, укрепить позвоночник и помочь избавиться от холки и второго подбородка. Биомеханически правильные движения помогут вам убрать выпирающий живот и избавиться от болей в спине и шее. 💥В условиях малоподвижного образа жизни это особенно важно! Вместо усталости и разбитости по утрам вы почувствуете легкость и бодрость. Начните сегодня, и ваше тело скажет вам спасибо! 🧘♀️✨ Помните: ваше тело — это ваш храм, и забота о нём — это не только привилегия, но и необходимость. 💥 🎁Переходи по ссылке и смотри открытую лекцию "3 врага идеального тела" 👉 https://yoga-roggelin.ru/3vraga?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/dd48bf505cceb9115caecf3155b9bd8b/?p=eQXcgN9rQJc0_KFOIhithQ Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #безтаблеток #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #молодостьикрасота #здоровоетело

В нашей жизни есть неизменная истина — мы все когда-то уйдём: и те, кто работают на сидячей работе, заедают стресс и наращивают жировой панцирь, и те, кто занимаются спортом и правильно питаются. Так стоит ли мучить себя, когда жизнь и так коротка?🤔 Да, йога не продлит вам жизнь, она не обещает бессмертия, но может преобразить качество вашей жизни. 🔥Занимаясь йогой, вы обретаете стройное, гибкое тело, свободное от боли и напряжения, йога улучшает самочувствие и настроение, повышает женскую энергию и либидо. ⚡️Не откладывайте заботу о себе! Откройте для себя новый уровень жизни — более осознанный и качественный. 🎁 Смотрите мою открытую лекцию, на которой вы узнаете скрытых врагов своего идеального и здорового тела по ссылке 👉 https://yoga-roggelin.ru/3vraga?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/c5cfc6b19585063b0bee02c31b2ba8b9/?p=uESxMyP_Q1mqClfx3CrB4A Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #женскаяйога #гармония #здоровье #йога #женскаяэнергия #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #гормональныибаланс #какпохудеть

Это видео разделит ваше представление о йоге на до и после! 🔥 Я хочу поделиться с вами удивительными возможностями, которые открывает йога. Знаете ли вы, что она может помочь бросить курить? 💨 Дыхательные практики не только улучшают емкость легких, но и значительно повышают их функцию. Йога — это не просто растяжка. С помощью специальных упражнений вы можете сделать свое тело сильным, функциональным и эстетичным. 💪✨ Если вы мечтаете похудеть, наладить гормональный фон и добиться упругого стройного тела, йога — ваш лучший помощник! Вам больше не нужно сидеть на диетах или изнурять себя тренировками в зале. Всего 10 минут на коврике по моей системе — и вы увидите результаты! 💥 Сделать тело стройным, подтянутым, избавиться от целлюлита можно, если узнаешь 3 скрытых врагов твоего идеального тела. 🎁Переходи по ссылке и смотри открытую лекцию "3 врага идеального тела" 👉 https://yoga-roggelin.ru/3vraga?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/4d1b830a8e4569f9477512dcea79c941/?p=IAo3K600mI-0cRhNeQbPJQ Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #какпохудеть

Снова потратила все деньги на баночки для лица? 💸 А ты знала, что накопление жира и потеря мышечной массы ускоряют старение изнутри? Именно этим и занимается наш организм после 30 лет. И никакие уходовые средства не помогут!😱 Ты замечаешь у себя вываленный живот, панцирь жира, гормональный сбой, дряблость и отсутствие талии? Эти симптомы могут говорить о том, что твоему телу нужна поддержка и забота. Как предотвратить эти изменения и вернуть себе здоровье и уверенность? 🌟 УЗНАЙ на моём открытом уроке "3 скрытых врага идеального тела"! 🎁Переходи по ссылке и регистрируйся 👉 https://yoga-roggelin.ru/3vraga?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/f567ad5b329456de2fc14600b1daf4fc/?p=2Uqwue1Me4RwUqPK4Gcwng Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #какпохудет

Сегодня хочу поговорить о диете Дюкана и ее последствиях для нашего здоровья. Для тех, кто не знает, это популярная диета с жесткими ограничениями по углеводам и акцентом на белок. Сначала может показаться, что вес уходит быстро, но за этим скрываются серьезные риски. 🔍 Что происходит на самом деле? После начального успеха многие сталкиваются с усталостью, апатией и срывами, что приводит к набору веса сверх того, что было до начала диеты. Более того, такая практика может негативно сказаться на нервной системе и увеличить риски заболеваний — от сердечно-сосудистых до онкологических. ❌ Остановите этот порочный круг! Не стоит жертвовать своим здоровьем ради быстрого результата. Вместо изнурительных тренировок и кардио натощак, выбирайте плавный и эффективный путь к похудению. 🍀Заботьтесь о своем теле, укрепляйте его изнутри, и вы увидите долгосрочные результаты: подтянутое тело, здоровый желудочно-кишечный тракт и ощущение легкости. ✨ Если вам интересно узнать больше о том, как избежать опасных диет и достичь своих целей безопасно, приходите на бесплатный мастер-класс "3 скрытых врага похудения"! Берегите себя и свое здоровье! 💖🙏 🎁Переходи по ссылке и регистрируйся 👉 https://yoga-roggelin.ru/3vraga?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/3124fc322c5c225c08d4824ec186433d/?p=n7LTU-SfBt1p0KEBr5Hdhg Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #безтаблеток #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #молодостьикрасота #здоровоетело #женскаяэнергия

🎁Переходи по ссылке и регистрируйся 👉 https://yoga-roggelin.ru/3vraga?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=comments&utm_content=shorts/fcfdc82f4a8835f7f77b9b10e905298c/?p=lZX2AjjnQj-oUbDdwbbMmg Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. 🌸✨Если ты мама, ты меня поймешь! Я часто остаюсь надолго одна с двумя детьми, потому что мой муж уезжает в длительные командировки. В такие моменты бывает сложно сохранить ту самую женскую мягкость и не превратиться в жесткого контролера с мужской энергией. Но я знаю способ вернуть себе гармонию! 💖 Специальные ежедневные практики на коврике помогают мне оставаться в моменте, наполняя меня спокойствием и ощущением женственности всего за 10 минут в день. Мамы, вы заслуживаете заботы о себе! Выделяйте время для себя, чтобы заботиться о своем теле и состоянии. Это несложно — просто включите и повторите. 🌈✨ На своем бесплатном мастер-классе я расскажу, как практики влияют на наш женский организм и что нужно делать, чтобы чувствовать себя женственной, подтянутой и стройной. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #безтаблеток #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныйбаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #молодостьикрасота #здоровоетело #женскаяэнергия #торчитживот #женскаяйога #мамы #гармония

💥 Делай эти супер упражнения каждое утро, и твои гормоны придут в норму, а настроение и самочувствие заметно улучшатся! Эти упражнения запускают метаболизм, убирают отёчность, убирают зажимы в спине, улучшают мобильность тазобедеренных суставов, Что делать, чтобы улучшить состояние своего тела и женское здоровье с помощью йоги, рассказываю на бесплатном мастер-классе "3 СКРЫТЫХ ВРАГА ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА" и получите в подарок гайд "3 закона стройности". На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес, и получите комфортный пошаговый план, как прийти к здоровому, гибкому и подтянутому телу за 10 минут в день. 🎁Переходи по ссылке и регистрируйся 👉 https://yoga-roggelin.ru/3vraga?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/648942a01c2ad758cac5bb1d536c3e54/ Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #какпохудеть

"Спасательный круг" на животе может появляться по разным причинам: гормональные изменения, питание, которое не всегда сбалансировано, и недостаток движения. Стресс и нехватка сна тоже влияют на наше тело не лучшим образом. 💥Чтобы узнать, как раз и навсегда избавиться от живота и получить красивое стройное тело, приходи на мастер-класс "3 скрытых врага похудения". 🎁 Переходите по ссылке внизу видео и регистрируйтесь на открытую лекцию закрытого клуба "3 СКРЫТЫХ ВРАГА ПОХУДЕНИЯ" и получите в подарок гайд "3 закона стройности": https://yoga-roggelin.ru/3vraga?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/adafadd19c503085f89dcf5417543fee/?p=twkXLBJOh1U1sgS6hDqfBg На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес и получите комфортный план обретения стройного, а главное - здорового тела. Если вы хотите выйти из порочного круга бессистемных тренировок и диет, обрести стройную подтянутую фигуру без жестких ограничений, переходите по ссылке и смотрите открытую лекцию клуба. Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #холка #вдовийгорб #здоровье #йогадома #тренировкадома #зарядка #похудение #упражнение #оксанароггелин #йогадляначинающих #тренировкадома #вдомашнихусловиях #фигурамечты #здороваяшея #здороваяспина #ровнаяспина #упражнениядляшеи #гимнастикадляшеи #второйподбородок #осанкаупражнения #сутулость

Иногда причиной торчащего живота является не жир, а диастаз, то есть расхождение прямых мышц живота после родов. Часто именно эта проблема мешает женщинам обрести красивый плоский животик. Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. 🎁Переходи по ссылке и регистрируйся на бесплатный интенсив "Код стройности" и получи в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов» 👉 https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/706d29057186dcb4f7b1b444efe378de/ На интенсиве ты узнаешь, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Присоединяйся! ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #убратьживотоперацией #здоровье #упражнения #живот #торчитживот #йогадома #плоскийживот #подтянутыйживот #красиваяфигура #осанка #корсетныемышцы #укреплениемышц #женскоездоровье #мышцытазовогодна #тренировкадома #здоровоетело #внутренниеорганы #диастаз #послеродов #послеродовоевосстановление #мышцыживота #рекомендации

Следить за здоровьем — это не обязательно дорого!🤔 Всего 10 минут йоги каждый день могут значительно улучшить самочувствие и предотвратить множество заболеваний. Регулярные физические упражнения способствуют укреплению иммунной системы, уменьшению стресса и повышению жизненной энергии, а также дарят положительные эмоции.🧘🏻♀️ Когда вы здоровы и полны сил, у вас нет необходимости тратить кучу денег на лекарства и визиты к врачам💥 Инвестируя немного времени в себя, вы получаете гораздо больше - здоровое подтянутое тело, красивую упругую кожу, гормональный баланс и отличное настроение.🌷 🎁Переходи по ссылке и регистрируйся на бесплатный интенсив "Код стройности" и получи в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов» 👉 https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/47db44d33a70683e6c9293389d62c8e8/?p=FwlbsRP6AGnl14BsUPIm7Q На интенсиве ты узнаешь, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Присоединяйся! Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов #какпохудеть