🌿 Снимаем напряжение с плеч, шеи и спины вместе с Анной Калашниковой
Долгая работа за компьютером, стресс и неправильная осанка копят в теле зажимы.
Это простое упражнение поможет снять нагрузку с плеч, шеи и верхней части спины, а вместе с ней — и эмоциональное напряжение.
💫 Несколько минут — и вы почувствуете лёгкость в теле и спокойствие в голове.
Хотите, чтобы таких зажимов стало меньше? Приходите на занятия к Анне Калашниковой и учитесь работать с телом глубоко и мягко.
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Хатха-йога — не про акробатику
Многие думают, что хатха — это только для гибких. Это миф.
Хатха — про мягкое восстановление тела и ума.
Если у вас стресс, боли в спине, усталость — начните с хатхи.
Вы почувствуете результат уже на первом занятии.
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Пить магний при усталости и раздражительности недостаточно.
Если хотя бы один из пунктов вы нашли у себя, то это первый звонок усталости:
— Вы не высыпаетесь даже после 9 часов сна
— Всё бесит и тревожит без причины
— Вы не можете выдохнуть глубоко, как будто зажато всё внутри
Проблема уже не в образе жизни.
Проблема — в нервной системе, которая работает в режиме тревоги 24/7.
Марма-массаж — это не про поглаживания.
Это точечный глубокий перезапуск на уровне нервной и энергетической систем.
За 90 минут:
✔️ Снимается фоновое внутреннее напряжение
✔️ Восстанавливается дыхание и сон
✔️ Уходит ощущение «не могу успокоиться»
✔️ Тело возвращается в режим восстановления
Вы просто ложитесь. Всё остальное делает мастер.
Без слов. Без усилий.
1 сеанс = -70% тревожности и + энергия на жизнь.
Если чувствуете, что Вас уже “несёт” — это знак.
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Вы не одни.
Эти состояния — не слабость, а сигнал, что нервная система перегружена.
🌿 В аюрведе психика и тело — одно целое.
Сбалансировав питание, сон, дыхание и мягкие практики, мы постепенно возвращаем спокойствие уму и силу телу.
📹 В этом видео доктор Радакришнан рассказывает, как аюрведа работает с психосоматическими расстройствами:
— что поможет при тревоге;
— как восстановить баланс шаг за шагом.
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Бывает, что злость, раздражение, тревога накрывают так, что невозможно справиться?
Наш преподаватель Мария показывает простую практику дыхания и расслабления.
Это не только снимает напряжение с тела, но и возвращает ясность уму.
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
🌸 Женская СПА-программа «Шакти Терапия»
Это как тёплый плед и длинный выдох после напряжённого дня.
💫 Результат:
✔️ глубокое расслабление всего тела
✔️ освобождение от накопленного стресса
✔️ лёгкость дыхания и сна
✔️ улучшение настроения
✔️ ощущение тепла и гармонии
⏱️ Продолжительность: 2 часа 30 минут
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Многие приходят на коврик за растяжкой, лёгкостью в теле, красивой осанкой.
И это приходит. Но вместе с этим — приходит главное. То, что не видно на фото.
👉 Йога меняет внутреннее.
Она учит слышать себя. Успокаивать ум. Дышать в трудные моменты.
Не реагировать автоматически, а выбирать: как я хочу жить?
Йога — это система.
Да, тело будет крепким. Но главное — устойчивость внутри.
— Меньше тревоги
— Ясная голова
— Настоящее спокойствие
— Способность быть в моменте, а не в потоке мыслей
— Чувствовать себя, а не только окружающий шум
🟢 Регулярная практика — это про возвращение к себе.
📍Запишитесь на ближайшее занятие.
Позвольте себе не только работать, но и восстанавливаться.
Йога ждёт вас.
Тело — отблагодарит.
А ум — выдохнет.
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
А потом удивляетесь: почему болит спина? почему нет сил? почему не могу расслабиться?
Мы даём шанс услышать себя.
👉 До конца августа — минус 20% на самые глубокие и полезные массажи центра:
▫️ Креольский массаж — снимает телесные зажимы, оживляет тело
▫️ Иглоукалывание — восстанавливает нервную систему и сон
▫️ Шоколадный массаж — настоящий какао-порошок, уход и релакс в жару
▫️ Висцеральный массаж — запускает работу внутренних органов
📅 Акция до 31 августа.
Потом — снова «некогда». А тело не забудет, что вы его снова проигнорировали.
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Никаких ароматических кремов.
❌ Никакой парфюмированной косметики.
✅ Только настоящий какао-порошок, масло и тепло рук мастера.
⠀
Почему именно летом?
Потому что какао в аюрведе считается охлаждающим компонентом —
в то время как духота, жара и перегрев истощают тело и психику.
📌 Этот массаж:
— улучшает лимфоток
— питает и смягчает кожу
— активирует гормоны радости
— буквально вытягивает из тела раздражение и перегруз
💆♀️ Подходит тем, кто устал, перегрелся, чувствует тревожность или эмоциональное напряжение.
Ощутите телом то, что словами не передать
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Мы поедем туда, где воздух наполнен мантрами,
где время течёт иначе,
и каждый шаг — это не просто маршрут,
а внутренняя трансформация.
Мы посетим:
🔹 древние храмы, где веками молились святые
🔹 ашрамы, в которых живёт настоящая традиция
🔹 места, где оживают тексты, мантры и смыслы
Это не будет комфортное расслабление.
Это будет живая встреча с собой.
Своими страхами. С верой. С тишиной. С глубиной.
📿 Поездка для тех, кто устал жить поверхностно.
Кто хочет прочувствовать, а не посмотреть.
Кто готов открыть сердце — и получить то, что невозможно купить.
📆 21 октября – 4 ноября
📍 Все детали, маршрут и бронирование — в шапке профиля
🔸 Мест ограничено. Это камерный тур.
🔸 С вами — наш директор Татьяна и опытный гид по Индии Вина Ачария.
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
День открытых дверей в нашем центре — 24 августа!
С 10:00 до 20:00 — йога, общение и вдохновение.
Вас ждёт:
— Хатха-йога
— Кундалини
— Сатьянанда
— Здоровая спина
— Йога в гамаках
Можно попробовать всё и выбрать направление, которое подходит именно вам.
Вход свободный!
24 августа
центр "Кувира" ул.Дзержинского, 33
Записаться на практики можно у наших администраторов +7 953 117 17 33
Ждем вас!
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Нет!
Приходите в «Кувиру», даже если вы никогда не был(а) на коврике.
У нас:
— мягкий вход для новичков
— заботливые преподаватели
— атмосфера поддержки, а не соревнования
🎯 Нудно просто прийти. Всё остальное — мы подскажем.
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Это не расслабляющая Абхьянга.
Это не мягкий проглаживающий массаж.
⠀
Это мощная проработка тела:
✔️ мышечный тонус
✔️ зажимы в спине
✔️ усталость в ногах
✔️ тяжесть в голове
⠀
Что внутри:
🔸 Стронг-массаж — работает локтем, предплечьем, снимает глубокое напряжение
🔸 Палочки — «раскатывают» лимфу, глубоко прогревают
🔸 Абхьянга — восстанавливает нервную систему
🔸 Сведана — паровая бочка, усиливает эффект и выводит токсины
⠀
🕰 Продолжительность: 2 часа 30 минут
📍 Центр «Кувира», Краснодар
⠀
👆 Такой программы в Краснодаре больше нет.
Это личная методика нашего мастера из Индии.
⠀
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Телефон: +7 953 117 17 33
В нашем центре мы предлагаем различные техники массажа, которые помогут вам расслабиться, снять напряжение и восстановить силы.
Почему стоит делать массаж регулярно?
🌿 Снимает мышечное напряжение
🌿 Улучшает кровообращение и лимфоток
🌿 Способствует снятию стресса и улучшению настроения
Запишитесь на массаж сегодня и подарите себе момент гармонии 🙏
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Да, наш доктор может провести для вас онлайн консультацию 👨🏻💻
На созвоне с доктором, вы расскажете что вас беспокоит, он ознакомится с вашими анализами, если они есть, и даст рекомендации по дальнейшему лечению 🙏
После консультации, у вас появится ясность и понимание, нужно ли вам приезжать к доктору и на сколько дней.
Лечение в нашем центре может занять от 7 до 21 дня.
Для иногородних предоставляется скидка на проживание в наших гостиницах-партнерах.
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
А я? Я упаду на коврик и забуду, как дышать. Стыдно.»
Это не шутка — именно поэтому вы не идёте.
Вы не боитесь йоги. Вы боитесь почувствовать себя не в своей тарелке.
Знаете, что с этим делать?
Приходите вдвоём с подругой, сестрой, дочкой ))
На индивидуальное занятие.
Цена та же, атмосфера своя, как дома, и никакого «позора» не будет.
Йога — это не инстаграм.
Это место, где вас не трогают. Где вы наконец просто — дышите.
После первого раза ты скажешь только одно:
«Почему я не пришла раньше?»
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Перестать себя дожимать.
Не торопить. Не пилить. Не сравнивать.
Карина сегодня напоминает о простом и важном:
Вдохновение приходит туда, где человек делает то, что по-настоящему его радует.
Где есть место удовольствию, тишине, простым «хочу», а не только вечному «надо».
Если вы давно не слышали внутри себя этого разрешения — пусть сегодняшний день станет началом.
💬 Сохраните это себе.
📩 Или отправьте тому, кто сейчас особенно нуждается в поддержке.
💛
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Боли, тяжесть, вздутие, гастрит, запоры, синдром раздражённого кишечника…
⠀
Кто-то уже смирился. Кто-то — живёт на таблетках.
⠀
Но в Аюрведе ЖКТ — не просто желудок.
Это центр всей системы: пищеварение — значит энергия, иммунитет, ясность ума, спокойствие.
⠀
🧬 И когда она нарушена — тело сыпется.
⠀
Вместо того чтобы бесконечно снимать симптомы, Аюрведа ищет корень:
• по пульсу
• по языку
• по состоянию кожи, сна, настроения
⠀
📍 Один из главных принципов — очищение организма и восстановление агни (пищеварительного огня).
⠀
🔥 Когда он работает — тело само справляется.
⠀
Наш доктор Радакришнан помогает пациентам восстановить ЖКТ без агрессивных вмешательств и «волшебных» таблеток.
⠀
🕉 Через питание, массажи, режим, травы и Панчакарму.
⠀
Если вы давно живёте в состоянии «живот как мина» — возможно, вам пора по-другому.
⠀
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
🌀 Если у вас:
— тревожность, раздражительность
— усталость, бессонница
— головные боли
— спазмы в спине, боли в животе
— «всё в порядке, но как будто нет сил»
То тело уже давно просит не таблетку — а баланс.
📍 В центре «Кувира» можно пройти процедуру, которую выбирают в Китае тысячи лет.
💠 Сначала мастер проводит диагностику. Он видит, где в теле застой, воспаление, блокировка.
💠 Затем — точечное воздействие тонкими иглами. Они запускают кровообращение, работу внутренних органов, вывод токсинов.
Спокойно, глубоко, точно.
⚡️ Уже после первой процедуры:
— улучшается сон,
— уходит головная боль,
— появляется лёгкость в теле.
Это не больно.
Это не страшно.
Это не навсегда — но эффект вы почувствуете сразу.
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira