Подъем 2х гантелей на бицепс пронированным хватом | Prone biceps curl with dumbbells19просмотров6 месяцев назад
Подъем 2х гантелей на бицепс суппинированным хватом | Supine biceps curl with dumbbells32просмотра6 месяцев назад
Броски мяча от груди лежа на спине с мертвой точки| Ball throw lying on floor with stop9просмотров6 месяцев назад
Берпи с перешагиванием коробки с гантелями с двойным отжиманием | Dumbbell burpee box step overs14просмотров6 месяцев назад
Сгибание плеч с диском лежа на медболе/ пуловер с диском | Shoulders flexion with plate on ball26просмотров6 месяцев назад
Одиночные подтягивания батефляй с прыжка|Single butterfly pull-ups from floor7просмотров6 месяцев назад
Мини батефляй подтягивания с увеличением амплитуды|Mini butterfly pull up with increase amplitude6просмотров6 месяцев назад
Имитация подтягиваний батефляй стоя на коробке|Box assistant butterfly imitation10просмотров6 месяцев назад
Подъем носков на себя стоя у стены|Ankle Dorsiflexion Standing against a wall30просмотров6 месяцев назад
Тяга резины к лицу с вращением плеч наружу|Banded face pull with external rotation58просмотров6 месяцев назад
