Плейлист с детскими песнями БроиСис https://www.youtube.com/playlist?list=PLKf8BioPJp1BiznV8U3xsxN6ry_A5qH86
Скачать Бесплатно Раскраску: https://broandsis.tv/russian
Подписывайтесь на наш канал http://www.youtube.com/channel/UCuBlA2UhwrjyjFFOD6mcdaw?sub_confirmation=1
Купаемся в Ванной https://youtu.be/O5_NJgz6ML4
✏️ Цветные Карандаши ✏️ https://youtu.be/1dXPam0HqEs
Песенка про Лягушку https://youtu.be/-mgMzEaUXUs
Пчелка ЖУ-ЖУ-ЖУ https://youtu.be/z8GakAYSkiY
Колеса трактора крутятся https://youtu.be/HBql2ibD4IQ
Детская песенка про цвета https://youtu.be/icg9Uad_Bd4
Ням Ням Фрукты и Овощи https://youtu.be/9TWz_vYW3Ug
Плейлист с детскими песнями БроиСис https://www.youtube.com/playlist?list=PLKf8BioPJp1BiznV8U3xsxN6ry_A5qH86
шортс для детей https://www.youtube.com/playlist?list=PLKf8BioPJp1B-eoXN31yKHCh2BixLgL2q
Instagram: https://www.instagram.com/bro_and_sis_russia
TikTok: https://www.tiktok.com/@broandsisrussia
Yandex Zen: https://zen.yandex.ru/broandsis
Facebook: https://www.facebook.com/broandsis.russia
Cотрудничества: contact@broandsis.tv
Кружись, Кружись – Детская танцевальная песня
Двигаться не только полезно, но еще и весело! Поэтому предлагаем двигаться под ритмичную танцевальную песенку. Она поможет интересно провести день и научит отличать право от лево. Танцуйте, учитесь и веселитесь вместе с нами!
#кружись #детскиепесенки #детскиепесни
А еще на нашем детском канале вы найдете детские песни с животными, считалки для детей, развивающие песни для детей и, песенки для детей про машинки и детские песенки про животных.
Кружись, Кружись
=====================
Утро уже пришло
И на дворе светло:
Вместе с нами вот так
Весело двигайся в такт!
Правой рукой маши,
Правой рукой маши,
Ну а потом кружись, кружись
И от души пляши!
Солнце уже высоко –
Светит ярко в окно!
Вместе с нами вот так
Весело двигайся в такт!
Левой рукой маши,
Левой рукой маши,
Ну а потом кружись, кружись
И от души пляши!
Как хорошо кругом –
Радует день теплом!
Вместе с нами вот так
Весело двигайся в такт!
Правой ногой маши,
Правой ногой маши,
Ну а потом кружись, кружись
И от души пляши!
Будем весь день играть:
Бегать, кружить, скакать!
Вместе с нами вот так
Весело двигайся в такт!
Левой ногой маши,
Левой ногой маши,
Ну а потом кружись, кружись
И от души пляши!
Вот и вечер настал:
Дома не скучно нам!
Вместе с нами вот так
Весело двигайся в такт!
Ты руками маши
И ногами маши,
Ну а потом кружись, кружись
И от души пляши!
Завтра наступит день –
Будем играть и петь!
Снова вместе вот так
Весело двигаться в такт!
Плейлист с детскими песнями с животными: https://youtube.com/playlist?list=PLKf8BioPJp1CcgQbL62t8bZM63neNUt0n
Песенки для самых маленьких: https://youtube.com/playlist?list=PLKf8BioPJp1Bk7EFWaNANv9JATNUrH9Zf
Плейлист с детскими песенками и танцами для детей: https://youtube.com/playlist?list=PLKf8BioPJp1AE6Rt2eusN1lsIiXcqb2WC
© 2026 BROandSIS
Как растут мышцы после тренировки - простыми словами⬇️
⠀
Тренировка - это не «рост мышц», а «сигнал к росту». Ты буквально даёшь команду телу: «в следующий раз надо стать сильнее».
⠀
НО
⠀
Сигнал активируется - только в тяжелых повторах, когда ты подбираешься близко к физическому отказу. Вот там мышцы и понимают: надо усиливаться.
⠀
А дальше → САМОЕ ВАЖНОЕ:
⠀
Мышцы растут НЕ в зале, а ПОСЛЕ → Пока ты спишь, ешь и восстанавливаешься (обычно 1-3 дня).
⠀
Если после тренировки у тебя:
→ недосып
→ хаос в питании
То это как начать дома ремонт и НЕ привезти материалы. Сигнал дал - стройки нет.
⠀
Если хочешь мужскую систему питания (без диет и срывов) — глянь интересную статью с выжимкой моего 9-летнего опыта.
Ссылка в шапке профиля
⠀
#какрастутмышцы #ростмышц #силоваятренировка #мышцы #какнакачатьмышцы
#TanksBlitz #WoTBlitz #Танки #ТанксБлиц #WotB #LestaGames #WorldOfTanksBlitz #PM1ND #Perfect_M1nd #ТанкиБлиц
Не пропустите! Подписывывайся везде, чтобы всегда первым смотреть стримы и видео:
Стримы в VK: https://live.vkvideo.ru/perfect_m1nd
Группа с видео, новостями и анонсами: https://vk.com/pm1nd
Подписывайтесь на мой Telegram-канал: https://t.me/pm1nd
Канал на RuTube: https://rutube.ru/channel/41952329/
Будьте в курсе всех событий и не пропустите самые интересные моменты!
Для сотрудничества, рекламы или вопросов — пишите на почту: PM1ND@inbox.ru
Присоединяйтесь к активному сообществу, следите за лучшими тактиками, гайдками и яркими моментами! Будьте в курсе — ставьте лайки, делитесь с друзьями и подписывайтесь!