Нутрициолог Даша Юдина
Иконка канала Нутрициолог Даша Юдина

Нутрициолог Даша Юдина

19 подписчиков

5
просмотров
Понадобится: 4 средние картофелены 1 морковь 150 г малосольной форели 1/2 чашки горошка 10 перепелиных яиц Икра и зелень для украшения Майонез 🥣 Приготовление 1. Овощи и яйца отварить, замороженный горошек залить кипятком на пару минут и слить воду. 2. Овощи нарезать кубиками, яйца - на 2 или 4 части. Салат посолить и заправить майонезом. 3. Салат выложить на тарелку с помощью кольца, рыбу нарезать тонкими полосками и выложить их вокруг салата. Сверху украсить. Приятного
37
просмотров
Ингредиенты: 🤎Отварной картофель - 3-4 шт 🤎Семга - 600 г 🤎Соль, черный перец по вкусу 🤎Сметана 20% - 150-200 г 🤎Лук жареный или карамелизованный - 3 шт 🤎Сыр - 100 г Приготовление (на видео): 🧁 Лук можно просто обжарить до золотистого цвета на небольшом количестве масла или карамелизовать по желанию
5
просмотров
Ингредиенты: 200 г миндальной муки 50 гр сахарной пудры 50 гр сахара 2 яичных белка 100 г сушеной вишни/клюквы 2 ч л меда щепотка соли цедра 1го апельсина экстракт миндаля/ароматизатор амаретто + 1 белок и 120 гр миндальных лепестков Приготовление: 1. Смешайте все сухие ингредиенты: миндальную муку, сахарную пудру, цедру, соль, сахар, вишню (помойте и обсушите, крупные ягоды можно разрезать пополам) 2. Взбейте белки с медом и миндальным экстрактом до мягких пиков 3. Соедините обе смеси 4. Чуть взбейте вилкой белок для глазури. Сформируйте из теста шарик, окуните его в белок, обваляйте в миндальных лепестках. 5. Разложите на пергаментной бумаге и выпекайте 14-20 минут при 160 С. Следите, чтобы миндаль сверху не подгорал 6. Остывшее печенье посыпьте сахарной пудрой
6
просмотров
Ингредиенты: 💛слоеное тесто - 2 пласта 💛красная с/с рыба - 200 гр 💛огурец - 200 гр 💛творожный сыр - 2 ст ложки 💛укроп - пучок Приготовление: 😃Слоеное тесто разморозить, вырезать кружочки небольшого размера (я вырезала фужером), смазать взбитым яйцом и посыпать кунжутом 😃Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке ~10-15 мин, затем даем полностью остыть 😃Рыбу и огурец нарезаем мелким кубиком, добавить укроп, творожный сыр, перемешать 😃Остывшие заготовки из слоеного теста разделить пополам, и выложить в нее начинку, аккуратно закрыть
6
просмотров
Ингредиенты: 🔴Курица 🔴Консервированные ананасы 🔴Яйца 🔴Сыр 🔴Посыпаем грецким орехом ( крошкой) Приготовление: 1️⃣Выкладываем слоями, каждый слой смазываем пп майонезом ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥 ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️
4
просмотра
Ингредиенты (соблюдаем слои): ☺️свекла ☺️морковь ☺️картошка ☺️красная слабосоленая рыба (семга/лосось/форель) ☺️лук ☺️вареные яйца ☺️красная икра Приготовление: ☺️Корнеплоды отварить в подсоленной воде, либо завернуть в фольгу и запечь в духовке. Очистить и натереть на терке. ☺️Мелко нарезать рыбу и лук. ☺️Яйца сварить вкрутую и натереть на терке. ☺️Собрать салат, промазывая каждый слой майонезом. Мне нравится подача в порционных креманках/фужерах. Можно использовать один большой салатник. ☺️Уберите салат настоять в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь ☺️Красную икру распределяем по всей поверхности салата как на видео, либо просто добавляем по 1 ч.ложке в центр каждого салатника и украшаем веточкой укропа (икру добавляйте непосредственно перед подачей на стол)
5
просмотров
Ингредиенты: 🟠Шоколад молочный 80-100 гр 🟠Мандарины 3-4 шт 🟠Хрустящая соломка с солью 1 уп Приготовление: ➖Почистите мандарины от кожуры и белых прожилок. Разделите их на дольки ➖Растопите шоколад на водяной бане или импульсами в микроволновой печи. (Для лучшей текучести шоколада добавьте буквально 1 ст.ложку растительного или 10 гр сливочного масла) ➖Смешайте мандариновые дольки и тёплый шоколад в миске. Сформируйте в виде плитки шоколада на пергаментной бумаге. Посыпьте крупной морской солью, печеньем или солёной соломкой для усиления вкуса ➖Положите шоколад в морозилку ~ 30-40 минут
51
просмотр
Ингредиенты: ☺Бекон — 8–10 полосок ☺Фарш (свиной/говяжий) — 300–400 г ☺Грибы — 150 г ☺Лук — 1 шт. ☺Нарезка из индейки — 100 г ☺Сыр — 50–70 г, натёртый Приготовление: ☺Противень выложить пергаментом, полоски бекона уложить внахлёст. ☺Равномерно распределить фарш слоем до 1 см. ☺Сверху выложить обжаренные грибы с луком, затем индейку и натёртый сыр. ☺Аккуратно свернуть рулетом. ☺Запекать в духовке при 200°С — 30 минут.