мини-курс «утреннее пробуждение» поможет в выстраивании второй реальности, где вы становитесь энергичнее, продуктивнее и осознаннее
Всего
7 разнообразных уникальных зарядок
7 легких рецептов сбалансированного, здорового завтрака
3 техники самомассажа лица
и медитации
начнут менять вашу жизнь
до 21.01 на мини-курс действует самая низкая цена — всего 952₽
ставьте + в комментарии, и я скину вам ссылку на оплату и промокод
СКИДКА 30% на спортивную одежду BONAFIDE
Промокод: KUZHOVNIK30
Заказать на сайте shop.bonafide.ru
Ингредиенты:
- 1 стакан перемолотой зеленой гречки
- 1 стакан молока (можно растительное)
- 1 яйцо
- сахарозаменитель (у меня жидкая стевия)
- немного соли
- разрыхлитель или гашеная сода
- 1 ст.лож. мака или семян чиа (для красоты)
- 1 ст.лож. оливкового масла
Описание приготовления в самом видео
Путь, который проходит каждый - очень уникален
Мой путь начался с обучения на техника-электрика Да, я могу починить розетку, но к счастью, я не работаю по своей первой специальности)
В момент, когда я должна была идти работать на теплоэлектроцентраль после колледжа, у меня выдалась возможность выучиться на тренера и пол года поработать в фитнес клубе.
Это было 10 лет назад ))
Как вы уже поняли, десять лет я развивалась в фитнес индустрии:
- как тренер
- как преподаватель для тренеров
- руководитель фитнес клуба
Сейчас, самый прекрасный период моей жизни - я решила уйти в онлайн для того, чтобы охватить большее количество людей, которым помогу стать красивее и здоровее! Полюбить себя❤️
Пишу эти строки и кажется, что так всё складно в моей жизни)
Но на самом деле, путь был тернист и сложен…
Подробно о нём я рассказала в сторис и закрепила в хайлайте «МОЙ ПУТЬ» в инстаграме @kuzhovnik_fit
4 упражнения, которые идеально подойдут для
- разминки в течении дня / перед тренировкой
- зарядки утром
- растяжки в конце дня
Выполняй тренировку вместе со мной ♀️
Ссылка на мой ютуб канал в шапке профиля ❤️
• Банан 2шт
• Яйцо 1шт
• Овсяная мука 4 ст.лож
• Разрыхлитель 1 ч.лож
⠀
Всё просто - разминаем банан вилкой, остальные ингредиенты смешиваем и жарим на среднем огне.
Получается очень нежно, сладко и калорийно