♀ Марафон Сурья Намаскар 5 дней
23-27 января начало 8:00 мск
Друзья, приглашаю с понедельника по пятницу пробуждать наше сознание вместе в прямом эфире. https://t.me/sergioyoga
Занятие 30 мин будет состоят из
- настройка медитация
- суставная разминка
- Сурья Намаскар 5-7 кругов
- шавасана
Вход свободный!
Почему я до сих пор делаю эту практику? (с 1995 г)
это динамическая медитация
это пранаяма в динамике
отличная хатха-йога
активация всех систем организма
динамическое и статическое растягивание мышц
укрепление внутреннего мышечного корсета = осанка и здоровая спина
если коротко = осознанность, здоровье, молодость
Друзья, это будет отличное начало дня!
Дисциплина, это неотъемлемое условие любого успеха☝
Каждое утро жду тебя на практику.
Трансляция будет проходить на моем канале Sergio Yoga
https://t.me/sergioyoga
Запись будет.
Кто будет - напишите в коментах - я буду
Сделай репост или сторис этого приглашения!
Так больше людей смогут узнать и участвовать...
Поехали!
#марафон #сурьянамаскар
♀ Марафон Сурья Намаскар 5 дней
23-27 января начало 8:00 мск
Друзья, приглашаю с понедельника по пятницу пробуждать наше сознание вместе в прямом эфире. https://t.me/sergioyoga
Занятие 30 мин будет состоят из
- настройка медитация
- суставная разминка
- Сурья Намаскар 5-7 кругов
- шавасана
Вход свободный!
Почему я до сих пор делаю эту практику? (с 1995 г)
это динамическая медитация
это пранаяма в динамике
отличная хатха-йога
активация всех систем организма
динамическое и статическое растягивание мышц
укрепление внутреннего мышечного корсета = осанка и здоровая спина
если коротко = осознанность, здоровье, молодость
Друзья, это будет отличное начало дня!
Дисциплина, это неотъемлемое условие любого успеха☝
Каждое утро жду тебя на практику.
Трансляция будет проходить на моем канале Sergio Yoga
https://t.me/sergioyoga
Запись будет.
Кто будет - напишите в коментах - я буду
Сделай репост или сторис этого приглашения!
Так больше людей смогут узнать и участвовать...
Поехали!
#марафон #сурьянамаскар
Медитация день 3 | Sergio Yoga
https://t.me/sergioyoga
#медитация #день3
“Мысли – это ваши гости, держите двери дома открытыми, пусть мысли приходят и уходят. Только чаю им не наливайте”.
– Сюнрю Судзуки
Практикуй с удовольствием, делись с другими.
Завтра встречаемся в 8:00 мск