Sergio Yoga
Йога канал
для тех, кто интересуется йогой, медитацией, путешествиями и прочей эзотерикой и развитием.
...
https://t.me/sergioyoga
Уттанасана - вытяжение позвоночника в наклоне.
В санскритском языке «ут» — это частица, которая обозначает «неторопливость», «взвешенность», «интенсивность». Глагол «тан» означает «вытягивать», «удлинять». В этой позе позвоночник вытягивается глубоко и интенсивно.
Эффект
Эта асана стимулирует работу печени, почек и селезенки , а также избавляет от болей в животе, в том числе и в период менструации. Сердечный ритм в этой позе замедляется, спинномозговые нервы стимулируются. Пребывание в позе от двух минут и дольше избавляет от уныния и депрессии.
Поза оказывает успокаивающее воздействие на головной мозг, а потому незаменима для легковозбудимых людей. После выполнения Уттанасаны чувствуется спокойствие и невозмутимость, глаза блестят, и человек пребывает в гармонии.
Подпишись на канал о йоге, медитации, практиках осознанности, йога турах, йога походах, йога бани и других моих проектах SERGIO YOGA
https://t.me/sergioyoga
Подпишись на канал о йоге, медитации, практиках осознанности, йога турах, йога походах, йога бани и других моих проектах SERGIO YOGA
https://t.me/sergioyoga
Медитация предлагает самые эффективные инструменты использования потенциала мозга для улучшения жизни.
- Как понять механизмы работы собственного мозга?
- Как достичь счастья, любви и мудрости?
- Как избавиться от депрессии и агрессивности?
Найдите в своей жизни спокойствие, радость и сострадание вместо беспокойства, печали и гнева. Измените свой мозг и вы исправите жизнь.
Современная наука предоставляет все больше доказательств, что наши мысли способны перестраивать работу мозга. И чем осознаннее мы будем этим пользоваться, тем активнее станем влиять на мир. Великие учителя, такие как Будда, Иисус, Моисей, Мохаммед, и Ганди - все родились с таким же мозгом, как у обычных людей. Но изменив себя - они изменили мир.
Я приглашаю вас на практику медитации.
Випассана | 06-08 января 2023г. | Йога-холл Глубокое | Ведущий | Сергей Нежданов
https://vk.com/minivipassana
Подпишись на канал о йоге, медитации, практиках осознанности, йога турах, йога походах, йога бани и других моих проектах SERGIO YOGA
https://t.me/sergioyoga
Подпишись на канал о йоге, медитации, практиках осознанности, йога турах, йога походах, йога бани и других моих проектах SERGIO YOGA
https://t.me/sergioyoga
Подпишись на канал о йоге, медитации, практиках осознанности, йога турах, йога походах, йога бани и других моих проектах SERGIO YOGA
https://t.me/sergioyoga
Подпишись на канал о йоге, медитации, практиках осознанности, йога турах, йога походах, йога бани и других моих проектах SERGIO YOGA
https://t.me/sergioyoga
Подпишись на канал о йоге, медитации, практиках осознанности, йога турах, йога походах, йога бани и других моих проектах SERGIO YOGA
https://t.me/sergioyoga