S — soft
мягкое начало дня
L — listening
когда ты сначала слышишь себя, а не мир
O — open
открытость дню, жизни
W — warm
тепло внутри и вокруг
На тренировки у нас в клубе можно прийти просто в пижаме.
Мы пробуждаем свою чувственность, женственность, пластичность. Убираем зажимы, становимся легкими.
Для меня это единственный формат женских тренировок, против которого нет сопротивления. Ты просто получаешь удовольствие.
Кстати, про клуб 📰
У нас завершился первый месяц в клубе и мы почти таким же составом все вместе перешли во второй месяц. Подведу итоги нашей «вечеринки»
— Весь месяц мы с девочками пекли вкусный, ароматный хлеб своими руками;
— Мы готовили вкусную еду, и открывали для себя новые полезные рецепты;
— Главным результатом у почти 2000 женщин конечно стала идеальная кухня, в которой все красиво и на своих местах, в которой хочется творить и радовать семью
— Обещала поделиться с вами итогами нашего челленджа. Мы на продавали на ~ 500 000₽
Кто-то смог продать вещей на 50 - 60 тыс.р
Как вам идея окупить так участие в клубе?
Многие писали, что хотят быть ближе, понять, как я думаю, как принимаю решения.
Успейте просто попасть в клуб, пока он стоит всего 3 333₽.
Только там мы по 2–3 часа в эфирах, только там каждую неделю мои подкасты с разбором ваших реальных ситуаций,
и с нового месяца ещё и разборы ваших домов 👏🏼.
Узнать подробности вы можете в моем телеграм канале @ALENAYANCHEVSKAYA ✨
Приехали на сутки позже, с четверга до пятницы вечера я просто проспала, была жуткая слабость. Ощущение, как будто заболела, но без явных причин.
В субботу приехали утром. Провели весь день в кругу партнеров мужа: днем у них конференция, активности, барбекю, а вечером ужин, где собираются больше 300 человек.
Я рассказывала в прошлом году: компания, клиника, в которой работает муж, раз в год собирает не просто сотрудников на лидирующих позициях, а всех вместе с семьями. Дети, жены все включены. Когда думают не только о сотруднике, а о его близких.
Это очень сильный ход. Когда за счет компании тебе дают два дня у океана, чтобы просто быть и провести время вместе. И такое количество людей здесь бы не было, если б не включение семьи.
В воскресенье у них продолжилась конференция. Я в этот момент наконец смонтировала видео, как провожала Вику. А сейчас мы уже собираемся домой. За долгое время у меня будет свободное время на свои дела и мы в понедельник начинаем второй месяц в клубе 🤍
и где-то на фоне младшая сестра уверенно проводит сеанс психологического давления на старшую 🥲
Потому что из него уже всё остальное - мысли, решения,
и даже то, как я вижу свою жизнь.
Раньше я пыталась наоборот: сначала менять снаружи, в надежде, что внутри станет легче. Но это не работает. Мы живём не в реальности, а в своём состоянии внутри неё.
И если внутри шумно - весь мир такой же. И наоборот.
В какой-то момент я это поняла… и начала возвращаться к себе. Потому что с этим человеком мне жить всю жизнь.
И когда внутри становится тише, жизнь складывается легче. Не потому что она изменилась. А потому что изменилась точка, из которой я в ней живу.
Ингредиенты:
мука gluten free (у меня King Arthur Gluten Free Measure for Measure Flour) — 4.5 стакана
миндальное молоко — 1.5 стакана (при необходимости добавить ещё 2–4 ст.л.)
сахарная пудра — 3/4 стакана
сухие дрожжи — 3 пакетика (≈21 г)
масло авокадо — 5-7 ст.л.
псиллиум — 2 ч.л.
вода — 5 ст.л.
соль — 1/4 ч.л.
ваниль — 1–2 ч.л.
изюм — 1 стакан
цедра лимона — по желанию
глазурь:
сахарная пудра — 1.5 стакана
лимонный сок — 2–3 ст.л.
Приготовление:
В тёплое миндальное молоко добавить сахарную пудру и дрожжи, перемешать и оставить на 5–10 минут, чтобы дрожжи активировались. Отдельно смешать псиллиум с водой и дать ему набухнуть до состояния геля.
К дрожжевой смеси добавить масло, псиллиум, соль и ваниль, перемешать. Постепенно вводить муку до состояния, когда тесто становится мягким, липким и не плотным. Если тесто получается слишком густым — добавить немного молока, если жидким — немного муки.
Накрыть и оставить в тёплом месте на 1–1.5 часа, тесто должно увеличиться примерно в 1 раза. Затем добавить изюм и цедру, аккуратно перемешать и разложить по формам, заполняя их на 1/3.
Оставить ещё на 30–40 минут для второго подъёма и выпекать при 350°F (175°C) 30–40 минут до готовности. Полностью остудить перед нанесением глазури.
Для глазури смешать сахарную пудру с лимонным соком, добавляя сок постепенно, до состояния густого крема. Нанести на остывший кулич, формируя аккуратную белую шапку. Сверху можно украсить по желанию.
С любовью и приятного аппетита 🧁
Реализовалось получается еще одно мое желание — собирать на свои закрытые тренировки большое количество женщин 🧩
Еще больше информации в моем телеграмм канале @alenayanchevskaya (прямая ссылка в шапке профиля)