Представьте, что ваше тело — это вешалка для одежды. 👗
Если вешалка кривая — любое платье будет висеть мешком. Так и с животом: если осанка нарушена, даже идеальные мышцы не создадут плоского живота.
Сутулая спина = расслабленные мышцы живота = выпирающий живот.
Хорошая осанка = включенные глубокие мышцы = сильный кор, подтянутый силуэт.
Хотите выглядеть красиво в любой одежде? Начните с осанки 😉
В моём онлайн клубе я не работаю отдельно с частями тела, я использую комплексный подход, который позволяет иметь красивое , здоровое и функциональное тело.
СТАРТ НОВОГО ПОТОКА ТРЕНИРОВОК - 30 марта. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ПО ссылке 👉
https://stepanova-fit.ru/club
#фитнес #тренировки #здоровье #умныйфитнес #осанка
У выпирающего живота есть несколько главных причин. И чаще всего они тянут за собой друг друга , так как в теле всё взаимосвязано!
Причины выпирающего живота 👇
- нарушение осанки
- некорректное дыхание
- слабость тазового дна и мышц живота
- диастаз
- нарушенное пищеварение
- шрамы от КС чтобы
Чтобы добиться плоского живота нужно убрать все его причины, которые мы перечисли ⬆️
Отдельные тренировки или упражнения не дадут вам результата. Потому что важна единая система, важно работать сразу со всеми пунктами, учитывать как они влияют друг на друга.
Именно в такую систему выстроены все тренировки в моём онлайн клубе Stepanova.fit . Никакого хаоса, а грамотно выстроенная система с помощью которой вы развиваете нужные навыки в теле и создаете красивую фигуру!
Старт нового потока тренировок - 30 марта. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ 👉 https://stepanova-fit.ru/club