Двойная пирамида: 1K Отжиманий в темпе пулемета + Контрольные 225 подтягиваний на турнике23просмотра11 дней назад
Круговая силовая тренировка дня: Дубль-круговая с утяжелением +16 кг и без. (14.04.2026)19просмотров13 дней назад
Домашняя тренировка на турнике и брусьях с весом тела, после длительного кардио на 17км.75просмотров15 дней назад
35 КРУГОВ СПУСТЯ... 1050 повторений за 30 минут (Связка: 5/10/15x35) Тренировка с весом тела24просмотра19 дней назад
Тренировка с весом тела, высокообъёмный цикл с минимальным отдыхом. Хардкор на 930 Повторений.25просмотров25 дней назад
Лестница из Выходов от 1 до 15 + 200 Подтягиваний за 17 минут и Метаболический комплекс27просмотровмесяц назад
