Ци гун для здорового позвоночника

Цигун для здорового позвоночника. Основные цели занятий: 1. Укрепить мышечный корсет позвоночника. Они формируется глубокими мышцами, прилегающими к позвоночнику. Именно их нужно укрепить специально подобранными упражнениями. 2. Выровнять тонус мышц, чтобы небыло патологических искривлений позвоночника. 3. За счет усиления насосной функции мышц улучшить кровоснабжение, трофику и, как следствие, регенерацию тканей позвоночника и всей спины. Основной принцип работы мышц: Сопротивление мышц друг другу в динамике и статических позах, управляемого волевыми усилиями.