12+00:31
ПЛИО-ВЫПАДЫ
5
просмотров
8 часов назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/1518638/
14
25.04.2026
Плиометрика и Баллистика
14 видео
12+
12+01:16
Падение в атлетическую стойку с носков, медленный ЦРС, руки на поясе
8
просмотров
5 дней назад
12+01:06
Падение в атлетическую стойку с носков: пауза внизу + руки на поясе
2
просмотра
8 дней назад
12+00:12
Бросок медбола вверх-вперёд с колен
8
просмотров
15 дней назад
12+00:15
Баллистический жим лёжа в тренажере Смита (бросок штанги)
7
просмотров
месяц назад
12+00:09
Прыжковые приседания СШНС
5
просмотров
месяц назад
12+00:12
Мощностная тяга штанги в наклоне без паузы вверху, с паузой внизу
3
просмотра
месяц назад
12+00:13
Мощностная тяга штанги в наклоне с улавливанием
8
просмотров
месяц назад
12+00:12
Мощностная тяга штанги в наклоне с паузой вверху и внизу
27
просмотров
месяц назад
12+00:24
Баллистическая тяга стоя в TRX (без ЦРС и без гашения эксцентрической нагрузки)
5
просмотров
месяц назад
12+00:27
Плиометрическая тяга стоя в TRX (с ЦРС и без гашения эксцентрической нагрузки)
6
просмотров
месяц назад
12+00:21
Плиометрическая тяга стоя в TRX (с ЦРС и с гашением эксцентрической нагрузки)
4
просмотра
месяц назад
12+00:32
Броски медбола лёжа на полу
6
просмотров
2 месяца назад
12+02:24
Запрыгивания на тумбу на 1 ноге
7
просмотров
2 месяца назад