12+01:14
Сведение ног сидя в тренажере
16
просмотров
3 дня назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/371433/
42
27.04.2026
Тазово-доминантные
42 видео
12+
12+00:12
Гиперэкстензия на 1 ноге
5
просмотров
день назад
12+00:26
Ягодичный мост в Сплит-позиции
11
просмотров
день назад
12+00:22
Изометрическое удержание на ЗПБ на двух ногах
35
просмотров
день назад
12+00:18
упрощенные нордики в GHD
2
просмотра
день назад
12+00:32
изометрическое удержание на ЗПБ на ролле
25
просмотров
день назад
12+00:41
Изометрическое удеражание на ЗПБ с сгибанием бедра
31
просмотр
день назад
12+00:32
ягодичный мост на 1 ноге на полу
12
просмотров
10 месяцев назад
12+00:45
ягодичный мост на 1 ноге с опорой в скамью
15
просмотров
день назад
12+00:59
румынская тяга на 1 ноге в кроссовере
7
просмотров
день назад
12+00:44
свинги
28
просмотров
день назад
12+00:27
отведение бедер в тренажере
30
просмотров
день назад
12+00:33
разгибание бедра стоя на четвереньках
9
просмотров
день назад
12+00:46
наклон на 1 ноге + подъем бедра
21
просмотр
день назад
12+00:44
Приседание+жим
12
просмотров
день назад
12+00:31
Экстензия на 1 ноге
3
просмотра
день назад
12+01:14
Ротация в ТБС
10
просмотров
день назад
12+00:22
Изометрическое удержание на ЗПБ на 1 ноге
44
просмотра
день назад
12+01:18
Ротация ТБС в кроссовере
12
просмотров
день назад
12+00:30
Перекидывание гири в наклоне на 1 ноге
5
просмотров
день назад