12+00:15
Преодолевающая изометрика для ахила
8
просмотров
день назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/374767/
14
27.04.2026
Голень
14 видео
12+
12+00:22
Раскатка стоп на ролах
8
просмотров
день назад
12+00:09
Изометрическая стойка на носке на наклонной поверхности
15
просмотров
день назад
12+00:32
Тыльное сгибание голеностопа сидя с диском
21
просмотр
день назад
12+00:23
Тыльное сгибание голеностопа у стены
21
просмотр
день назад
12+00:31
Подъем на носки на возвышенности
14
просмотров
день назад
12+00:26
Подъем на носки на возвышенности на 1 ноге
28
просмотров
день назад
12+00:24
Тыльное сгибание голеностопа у стены
1
просмотр
день назад
12+00:21
Быстрые ноги
14
просмотров
день назад
12+00:43
Подъем на носки сидя в тренажере
15
просмотров
день назад
12+00:24
Сгибание голеностопа сидя на скамье
7
просмотров
день назад
12+00:49
Подъем на носки в тренажере
6
просмотров
день назад
12+00:22
Подъем на носки из приседа
25
просмотров
день назад
12+00:29
подъем на носок с изометрическим удержанием бедра
6
просмотров
день назад