Аэробно-танцевальные направления

Плейлист посвящён упражнениям без отягощения. Здесь мы тренируем сердце, лёгкие и аэробные способности мышц. Учимся уверенно и красиво двигаться, выполнять сложно-координационные движения. Едва ли можно найти более энерго-тратные тренировки, чем те, которые представлены в этом плейлисте. Зажигательные ритмы делают их весёлыми и непринуждёнными. Но!!! Не забывайте следить за пульсом.