12+00:13
Bosu Ball circles | Круги на синей стороне босу
3
просмотра
10 дней назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/991098/
230
21.04.2026
Упражнения | Exercise
Библиотека упражнений
230 видео
12+
12+00:17
Bosu Calf Raise | Выходы на носки на Босу
4
просмотра
10 дней назад
12+00:15
Aduuctor hip machine | Сведения ног в тренажере
8
просмотров
10 дней назад
12+00:14
Kettlebell Weighted Ankle Mobility (Dorsiflexion) | Мобилизация с весом ГС
8
просмотров
10 дней назад
12+00:25
Band Anti Rotation Circles -| Антиротация на кор круги с резиной
2
просмотра
10 дней назад
12+00:11
DB Curl to Press - Raise | Сгибание в жим подъем гантели
5
просмотров
10 дней назад
12+00:08
Cable Row Form Tips | Горизонтальная тяга в тренажере
7
просмотров
10 дней назад
12+00:11
Leg Press vertical classic | Жим ногами вертикальный
1
просмотр
10 дней назад
12+00:18
TRX W Raise | ТРХ разгибания W плечо-спина
3
просмотра
10 дней назад
12+00:37
TRX Cossack Squat | ТРХ присед боковой/казацкий
1
просмотр
10 дней назад
12+00:09
Prone Alternating Opposite Arm_Leg Raises Подъемы ног-рук разгибания диагональ
11
просмотров
10 дней назад
12+00:11
Single Arm Cable Chest Press | Жим одной рукой в кроссовере горизонт
2
просмотра
10 дней назад
12+00:09
6.6 Разгибания шеи с сопротивлением в положении Румынской тяги
4
просмотра
13 дней назад
12+00:16
6.5 Диагональный дровосек стоя с мешком-грифом-водяной гирей
4
просмотра
13 дней назад
12+00:09
6.4 Х разгибания с резиной c шагом
2
просмотра
13 дней назад
12+00:07
6.2 Тяга кроссовера в боковой планке на Босу
5
просмотров
13 дней назад
12+00:13
6.1 Планка с фитболлом под ногами и выходом-опусканием на локти
3
просмотра
13 дней назад
12+00:06
6.3 Подъемы ног в висе с медболлом в коленях
5
просмотров
13 дней назад
12+01:03
🧷Упражнения для работы над сменой направления, улучшением реакции и антиципации
3
просмотра
13 дней назад
12+00:11
OTA. Lateral skater to Broad | Скейтер прыжок + в длину на 1 ноге
3
просмотра
17 дней назад