☯️ Марафон Сила Дыхания. Йога. Пранаяма. Февраль. Занятие 1

☯️ Марафон Сила Дыхания. Йога. Пранаяма. Февраль. Занятие 1 понедельник, среда, пятница - 7:30 мск На каждом занятии будем шаг за шагом изучать, практиковать различные техники пранаямы, дыхания йогов. Сегодня - уджайи пранаяма Уджайи – базовая дыхательная техника, используемая многими традициями хатха-йоги. Термин «уджайи» переводится с санскрита как «победоносный». Выполнение этой техники осуществляется за счет частичного пережатия голосовой щели; голосовые связки при этом занимают положение, аналогичное положению при шепотной речи. При освоении уджайи могут быть оспользованы облегченные и подготовительные варианты. В частности, дыхательные упражнения в положении стоя, с движениями рук в разных плоскостях. Подобные сочетания уджайи с движением мы будем называть “уджайи-вьяяма”. На занятии: - уджайи пранаяма - анапанасати - уджайи вьяяма - асаны на укрепление внутреннего корсета - расслабление Дышите легко! Делитесь с друзьями. Донаты по реквизитам в профиле канала. Следующая практика в среду 7:30 Завтра утром повторите это занятие! #уджайи #занятие1 #марафон_силадыхания Энергообмен поддерживаем следующим образом: ♀ Если для вас было полезным это видео можете выслать благодарность Донейшн +79045119500 Тинькофф Светлана Н или по ссылке https://www.tinkoff.ru/cf/6VM4qCxlOge Для переводов из-за рубежа https://www.paypal.me/sergioyog Сайт https://snezhdanov.ru/ Телеграм канал https://t.me/sergioyoga Группа йога путешествий и онлайн практик https://vk.com/sergioyoga Студия полезных практик онлайн https://www.instagram.com/yoga_online_sergio/ Инстаграм йога путеществий https://www.instagram.com/sergio_yogatravel/