Введение в Хатха-Йогу. День 2

Онлайн курс Занятие в студии полезных практик https://www.instagram.com/yoga_online_sergio/ Ведущий Сергей Нежданов https://www.instagram.com/sergio_yogatravel/ На этом уроке Полное йоговское дыхание, бандхи, мула бандха, удияна бандха, джаландхара бандха, прана вьяяма, сукшма вьяяма, Сурья Намаскар. #введениевйогу #йогаонлайн #йогадляначинающих #хатхайога #хатхайогаспб #йогаспб #йогадлявсех #курсйоги