Марафон Медитируй - день 2

💫СОХРАНЯЙТЕ СЕБЕ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ. Марафон Медитируй - день 2 📌 7:00 мск Добавляем 1 минуту = 16 минут - Шаматха - чуть усложняем опору. Анапанасати — это практика осознанного созерцания процесса дыхания. 📌 8:00 мск Гимнастика йогов - занятие 20 минут Вход на эфир ВК Серхио Йога vk.ru/sergioyoga _________________ Ближайшие ретриты по медитации: 🧘♀️ 3 мая Однодневный городской ретрит Випассана в СПб 🧘♀️ 14-18 мая Ретрит Випассана Пробуждение весны Подробности https://vk.com/minivipassana Все мероприятия на сайте Сергея Нежданова https://snezhdanov.ru/ Записаться, задать вопрос - Мария Шиловская +79111426001 НАПИШИ КАК ПРОШЛА МЕДИТАЦИЯ!? ___________________________ 👉 Основной канал ТГ https://t.me/sergioyoga Сайт - все события https://snezhdanov.ru/ КУРСЫ И СЕМИНАРЫ https://snezhdanov.ru/online-courses ВК Серхио йога https://vk.com/sergioyoga ВК Випассана https://vk.com/minivipassana Инста https://www.instagram.com/sergio_yogatravel