Дополнительная тренировка Николая Горелова. Подготовка к аттестации на 9 кю ЦСП «Тэнгу Про» Мурманск
http://tengu.pro/topik/blog/ https://vk.com/oyama_mas Программа аттестации. 9 кю – (белый пояс с голубой полоской) Теория История Кёкусинкай и Международной Федерации Каратэ. Стойки Сантин-дати, Кокуцу-дати, Мусуби-дати. Удары руками Сэйкэн аго-ути, Сэйкэн гяку-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан). Кихон ката 1. сэйкэн аго-ути 2. сэйкэн гяку цуки дзедан 3. сэйкэн гяку цуки тюдан 4. сэйкэн гяку цуки гэдан 5. сэйкэн ути-укэ 6. сэйкэн сото-укэ 7. маэ-гэри тюдан (с возвратом в пр. сантин-дати) Блоки Сэйкэн тюдан ути-укэ, Сэйкэн тюдан сото-укэ. Удары ногами Тюдан маэ-гэри тюсоку. Ката Тайкёку соно ни. Дыхание Ногарэ. Санбон кумитэ Атака: (1) Сэйкэн ой-цуки дзёдан, (2) Сэйкэн ой-цуки тюдан, (3) Сэйкэн ой-цуки гэдан. Защита и контратака: (1) Сэйкэн дзёдан-уке, (2) Сэйкэн тюдан сото-укэ, (3) Сэйкэн маэ гэдан-барай, за которыми следует Сэйкэн гяку-цуки тюдан и снова блок Сэйкэн маэ гэдан-барай. Рэнраку Сэйкэн гяку-цуки (тюдан или дзёдан), Маэ-гэри тюдан тюсоку, возврат и прикрытие. Упражнения 15 отжиманий на сэйкэн. 25 подъемов туловища. Примечание Ученики должны выполнять указанные техники, стоя на месте и в перемещениях в Кокуцу-дати и Сантин-дати: https://tengu.pro/dopolnitelnaya-trenirovka-nikolaya-gorelova-podgotovka-k-attestacii-na-9-kyu/ Спешите записаться с нового учебного года с 4 лет мальчики и девочки. Тренировки проводит Дипломированный и Аккредитованный тренер Федерации Киокусинкай карате России. ------------------- Мы растим чемпионов. Защити своего ребёнка-запиши в Центр спортивной подготовки «Тэнгу Про» Самооборона и Подготовка бойца. Мурманск Телефон: 8 (921) 515 - 01 - 83 Тренировки от 4 лет Девушки - Женщины - Юноши - Мужчины, индивидуально и в группе, по Карате и Самообороне. Записать ребёнка, записаться самому на самооборону и Карате Кёкусинкай в Мурманске. Наши отзывы: https://vk.com/topic-83798065_39184370 Мы Вк: https://vk.com/oyama_mas Наш сайт: https://tengu.pro/topik/blog/ Наш Инстаграм: https://www.instagram.com/babenko.vitalik/ Канал Ютуб: https://www.youtube.com/channel/UCZrbL0oYF7j1hFQo4uMMeiQ?sub_confirmation=1 #Мурманск #Подготовка_бойца_oyama_mas #oyama_mas #Дети_oyama_mas #киокусинкай #Кекусинкай #ifk #насевережить #насеверезож #фкр
http://tengu.pro/topik/blog/ https://vk.com/oyama_mas Программа аттестации. 9 кю – (белый пояс с голубой полоской) Теория История Кёкусинкай и Международной Федерации Каратэ. Стойки Сантин-дати, Кокуцу-дати, Мусуби-дати. Удары руками Сэйкэн аго-ути, Сэйкэн гяку-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан). Кихон ката 1. сэйкэн аго-ути 2. сэйкэн гяку цуки дзедан 3. сэйкэн гяку цуки тюдан 4. сэйкэн гяку цуки гэдан 5. сэйкэн ути-укэ 6. сэйкэн сото-укэ 7. маэ-гэри тюдан (с возвратом в пр. сантин-дати) Блоки Сэйкэн тюдан ути-укэ, Сэйкэн тюдан сото-укэ. Удары ногами Тюдан маэ-гэри тюсоку. Ката Тайкёку соно ни. Дыхание Ногарэ. Санбон кумитэ Атака: (1) Сэйкэн ой-цуки дзёдан, (2) Сэйкэн ой-цуки тюдан, (3) Сэйкэн ой-цуки гэдан. Защита и контратака: (1) Сэйкэн дзёдан-уке, (2) Сэйкэн тюдан сото-укэ, (3) Сэйкэн маэ гэдан-барай, за которыми следует Сэйкэн гяку-цуки тюдан и снова блок Сэйкэн маэ гэдан-барай. Рэнраку Сэйкэн гяку-цуки (тюдан или дзёдан), Маэ-гэри тюдан тюсоку, возврат и прикрытие. Упражнения 15 отжиманий на сэйкэн. 25 подъемов туловища. Примечание Ученики должны выполнять указанные техники, стоя на месте и в перемещениях в Кокуцу-дати и Сантин-дати: https://tengu.pro/dopolnitelnaya-trenirovka-nikolaya-gorelova-podgotovka-k-attestacii-na-9-kyu/ Спешите записаться с нового учебного года с 4 лет мальчики и девочки. Тренировки проводит Дипломированный и Аккредитованный тренер Федерации Киокусинкай карате России. ------------------- Мы растим чемпионов. Защити своего ребёнка-запиши в Центр спортивной подготовки «Тэнгу Про» Самооборона и Подготовка бойца. Мурманск Телефон: 8 (921) 515 - 01 - 83 Тренировки от 4 лет Девушки - Женщины - Юноши - Мужчины, индивидуально и в группе, по Карате и Самообороне. Записать ребёнка, записаться самому на самооборону и Карате Кёкусинкай в Мурманске. Наши отзывы: https://vk.com/topic-83798065_39184370 Мы Вк: https://vk.com/oyama_mas Наш сайт: https://tengu.pro/topik/blog/ Наш Инстаграм: https://www.instagram.com/babenko.vitalik/ Канал Ютуб: https://www.youtube.com/channel/UCZrbL0oYF7j1hFQo4uMMeiQ?sub_confirmation=1 #Мурманск #Подготовка_бойца_oyama_mas #oyama_mas #Дети_oyama_mas #киокусинкай #Кекусинкай #ifk #насевережить #насеверезож #фкр