«Среда для жизни» - ЕГЭ, ОГЭ и весеннее напряжение: как пережить экзамены без потерь

📚 «Среда для жизни» на Радио Маяк Липецк Гость: Христина Труфанова, психолог Тема: ЕГЭ, ОГЭ и весеннее напряжение: как пережить экзамены без потерь В выпуске: Весна — время особого напряжения: выпускные экзамены, ЕГЭ, ОГЭ. Для кого-то рубеж, для кого-то испытание, для многих — источник сильной тревоги. И тревожатся не только дети, но и родители, и даже учителя Как отличить нормальное волнение перед экзаменом от состояния, которое уже требует вмешательства психолога Почему формат ЕГЭ так сильно влияет на психику — не только содержанием, но самой процедурой, таймингом и атмосферой строгости Как помочь себе и ребёнку пройти этот период без лишних потерь: что можно сделать за месяц до экзаменов, за неделю и в день икс Чего категорически нельзя делать родителям, если они хотят снизить тревожность, а не увеличить её в геометрической прогрессии Цитата: «Волнение перед экзаменом — это нормально. Но когда ребёнок перестаёт спать, есть и видит только кошмары с бланками ответов — это уже не подготовка, это истощение. И его нужно снимать» — Христина Труфанова #голослипецка #говоритлипецк #ловецэмоций #СредаДляЖизни #ЕГЭ #Психология #Липецк P.S. Если вы сейчас читаете этот пост и чувствуете, что напряжение зашкаливает — выдохните. Экзамены не измеряют вашу ценность как человека. Они просто проверяют знания в конкретный день. Один из многих. 🍃