7.3 Тренировка взгляда. Тренер Игорь Рассадин
🔥 7.3 Тренировка взгляда Следующее упражнение поможет нам наработать сильный, спокойный и уверенный взгляд. Очень часто люди боятся смотреть в глаза. Во время выступления человек начинает: ✔ смотреть в пол ✔ смотреть в потолок ✔ бегать глазами ✔ быстро переводить взгляд Из-за этого теряется контакт с аудиторией. А зрители начинают чувствовать: ✔ неуверенность ✔ страх ✔ зажатость ✔ внутреннее напряжение Сильный взгляд — это один из главных инструментов харизмы. Потому что люди слушают не только слова. Они считывают: ✔ глаза ✔ состояние ✔ уверенность ✔ внутреннюю опору Порядок выполнения: Нужно смотреть друг другу в глаза 1 минуту. Либо смотреть себе в глаза через зеркало. Это похоже на игру «в гляделки». Моргать можно. Но очень важно: не убегать взглядом. И желательно слегка улыбаться во время упражнения. Потому что улыбка помогает убрать внутреннее напряжение и делает взгляд более тёплым и приятным. Очень многие люди не выдерживают даже 10–15 секунд зрительного контакта. Это нормально. Потому что взгляд — это всегда про внутреннюю уверенность и принятие себя. Чем чаще вы тренируете это упражнение — тем спокойнее начинаете чувствовать себя рядом с людьми. Теперь про выступления. Во время выступления смотреть на одного зрителя нужно примерно 4–5 секунд. Это оптимальное время для качественного контакта. Если смотреть всего 1–2 секунды — человек может почувствовать: ✔ что он вам не интересен ✔ что вы его избегаете ✔ что вы волнуетесь А если смотреть слишком долго — например 10 секунд — человек начнёт напрягаться и чувствовать дискомфорт. Нам это не нужно. Наша задача — создать спокойный и уверенный контакт. Поэтому: ✔ посмотрели 4–5 секунд ✔ перевели взгляд на другого человека ✔ затем на следующего И так постепенно охватываем весь зал. Очень важно: не смотреть «сквозь людей». Смотрите именно в глаза. Словно разговариваете лично с каждым человеком. Тогда зрители начинают чувствовать: ✔ внимание ✔ уважение ✔ включённость ✔ эмоциональный контакт Я часто замечал: человек может говорить простые слова. Но если у него сильный и спокойный взгляд — его начинают слушать намного внимательнее. Иногда взгляд говорит о вас больше, чем сама речь. 📍 Игорь Рассадин «Голос императора» Сейчас беру 2 человек на бесплатную консультацию по речи и уверенности. Напишите «речь» в личные сообщения: https://vk.com/igorrassadin1 — #взгляд #харизма #ораторскоемастерство #игорьрассадин #голос #уверенностьвречи #публичныевыступления #развитиеречи #контактслюдьми #голосимператора #саморазвитие #переговоры
🔥 7.3 Тренировка взгляда Следующее упражнение поможет нам наработать сильный, спокойный и уверенный взгляд. Очень часто люди боятся смотреть в глаза. Во время выступления человек начинает: ✔ смотреть в пол ✔ смотреть в потолок ✔ бегать глазами ✔ быстро переводить взгляд Из-за этого теряется контакт с аудиторией. А зрители начинают чувствовать: ✔ неуверенность ✔ страх ✔ зажатость ✔ внутреннее напряжение Сильный взгляд — это один из главных инструментов харизмы. Потому что люди слушают не только слова. Они считывают: ✔ глаза ✔ состояние ✔ уверенность ✔ внутреннюю опору Порядок выполнения: Нужно смотреть друг другу в глаза 1 минуту. Либо смотреть себе в глаза через зеркало. Это похоже на игру «в гляделки». Моргать можно. Но очень важно: не убегать взглядом. И желательно слегка улыбаться во время упражнения. Потому что улыбка помогает убрать внутреннее напряжение и делает взгляд более тёплым и приятным. Очень многие люди не выдерживают даже 10–15 секунд зрительного контакта. Это нормально. Потому что взгляд — это всегда про внутреннюю уверенность и принятие себя. Чем чаще вы тренируете это упражнение — тем спокойнее начинаете чувствовать себя рядом с людьми. Теперь про выступления. Во время выступления смотреть на одного зрителя нужно примерно 4–5 секунд. Это оптимальное время для качественного контакта. Если смотреть всего 1–2 секунды — человек может почувствовать: ✔ что он вам не интересен ✔ что вы его избегаете ✔ что вы волнуетесь А если смотреть слишком долго — например 10 секунд — человек начнёт напрягаться и чувствовать дискомфорт. Нам это не нужно. Наша задача — создать спокойный и уверенный контакт. Поэтому: ✔ посмотрели 4–5 секунд ✔ перевели взгляд на другого человека ✔ затем на следующего И так постепенно охватываем весь зал. Очень важно: не смотреть «сквозь людей». Смотрите именно в глаза. Словно разговариваете лично с каждым человеком. Тогда зрители начинают чувствовать: ✔ внимание ✔ уважение ✔ включённость ✔ эмоциональный контакт Я часто замечал: человек может говорить простые слова. Но если у него сильный и спокойный взгляд — его начинают слушать намного внимательнее. Иногда взгляд говорит о вас больше, чем сама речь. 📍 Игорь Рассадин «Голос императора» Сейчас беру 2 человек на бесплатную консультацию по речи и уверенности. Напишите «речь» в личные сообщения: https://vk.com/igorrassadin1 — #взгляд #харизма #ораторскоемастерство #игорьрассадин #голос #уверенностьвречи #публичныевыступления #развитиеречи #контактслюдьми #голосимператора #саморазвитие #переговоры