САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ для СТОП. Плоскостопие, болезненность большого пальца, боль в подошве.
Всем привет! С вами Александр Чигинцев, я массажист, реабилитолог и остеопат. Сегодня я ПОКАЖУ И РАССКАЖУ о САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯХ для СТОП. Мы затронем тему ПЛОСКОСТОПИЯ – как же определить его и можно ли исправить? Следующая частая проблема моих пациентов – БОЛЕЗНЕННОСТЬ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА. Далее разберем такую проблему как – БОЛЬ В ПОДОШВЕ. Затем расскажу про – ЩЕЛКАНЬЕ В ГОЛЕНОСТОПЕ. И напоследок поговорим про ПОДВОРАЧИВАНИЕ СТОПЫ. Смотрите видео до конца, будет интересно и полезно! Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить новые видео. Тайминг: 00:00 - начало 00:15 - ПЛОСКОСТОПИЕ, как определить? 01:43 - упражнение от плоскостопия 02:24 - упражнение на свод стопы 03:00 - БОЛЕЗНЕННОСТЬ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА 03:20 - упражнение на пальцы стопы 04:50 - увеличение силы сухожилия 05:50 - БОЛЬ В ПОДОШВЕ 06:27 - упражнение от боли в подошве 07:07 - растяжение подошвы 07:36 - подворачивание стопы 07:57 - УПРАЖНЕНИЕ НА ГОЛЕНОСТОП 09:12 - УПРАЖНЕНИЕ НА УСТРАНЕНИЕ НАПРЯЖЕНИЯ В ПАЛЬЦАХ 09:43 - щелканье в голеностопе 09:48 - УПРАЖНЕНИЕ НА ГОЛЕНОСТОП Записаться на прием онлайн: https://n151526.yclients.com/ или по номеру: 8 (932) 011-70-41 Адрес: Челябинск, Комсомольский проспект, 80 Для записи в Санкт-Петербурге или Екатеринбурге напишите в ватс апп или телеграмм Мой WhatsApp/telegram: +7(932) 011-70-41 ВКонтакте (личная страница): https://vk.com/dr.chigintsev Группа вКонтакте: https://vk.com/doc_chigintsev Телеграмм с полезными упражнениями: https://t.me/chigintsev Инстаграм*: https://instagram.com/doc_chigintsev?igshid=YmMyMTA2M2Y= *Instagram/Meta Platforms- организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации #Массаж #реабилитолог #реабилитация #остеопатия #остеопат #массажног #массажспины #массажтела #самомассаж #лечебныймассаж #массажшеи #массажпоясницы #болитспина #болитпоясница #болятколени #упражнениядляспины #упражнениядляног #мобилизациясуставов #болитшея #массажист
Всем привет! С вами Александр Чигинцев, я массажист, реабилитолог и остеопат. Сегодня я ПОКАЖУ И РАССКАЖУ о САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯХ для СТОП. Мы затронем тему ПЛОСКОСТОПИЯ – как же определить его и можно ли исправить? Следующая частая проблема моих пациентов – БОЛЕЗНЕННОСТЬ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА. Далее разберем такую проблему как – БОЛЬ В ПОДОШВЕ. Затем расскажу про – ЩЕЛКАНЬЕ В ГОЛЕНОСТОПЕ. И напоследок поговорим про ПОДВОРАЧИВАНИЕ СТОПЫ. Смотрите видео до конца, будет интересно и полезно! Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить новые видео. Тайминг: 00:00 - начало 00:15 - ПЛОСКОСТОПИЕ, как определить? 01:43 - упражнение от плоскостопия 02:24 - упражнение на свод стопы 03:00 - БОЛЕЗНЕННОСТЬ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА 03:20 - упражнение на пальцы стопы 04:50 - увеличение силы сухожилия 05:50 - БОЛЬ В ПОДОШВЕ 06:27 - упражнение от боли в подошве 07:07 - растяжение подошвы 07:36 - подворачивание стопы 07:57 - УПРАЖНЕНИЕ НА ГОЛЕНОСТОП 09:12 - УПРАЖНЕНИЕ НА УСТРАНЕНИЕ НАПРЯЖЕНИЯ В ПАЛЬЦАХ 09:43 - щелканье в голеностопе 09:48 - УПРАЖНЕНИЕ НА ГОЛЕНОСТОП Записаться на прием онлайн: https://n151526.yclients.com/ или по номеру: 8 (932) 011-70-41 Адрес: Челябинск, Комсомольский проспект, 80 Для записи в Санкт-Петербурге или Екатеринбурге напишите в ватс апп или телеграмм Мой WhatsApp/telegram: +7(932) 011-70-41 ВКонтакте (личная страница): https://vk.com/dr.chigintsev Группа вКонтакте: https://vk.com/doc_chigintsev Телеграмм с полезными упражнениями: https://t.me/chigintsev Инстаграм*: https://instagram.com/doc_chigintsev?igshid=YmMyMTA2M2Y= *Instagram/Meta Platforms- организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации #Массаж #реабилитолог #реабилитация #остеопатия #остеопат #массажног #массажспины #массажтела #самомассаж #лечебныймассаж #массажшеи #массажпоясницы #болитспина #болитпоясница #болятколени #упражнениядляспины #упражнениядляног #мобилизациясуставов #болитшея #массажист