Правильное питание после тренировки | Короче, Омск 229

Сколько должно пройти времени после тренировки, чтобы можно было поесть? Главный тренер "Адреналин-школы" Ирина Мартынова раскрыла все нюансы приёма пищи после тренировки: что можно, а что нельзя есть, что такое белковый коридор, какие ошибки допускаются чаще всего, и даже как сервировать стол! Проверьте, правильно ли вы питаетесь, в новом выпуске "Короче, Омск".