Смартфонная шея 5 - упражнения для восстановления

Проблемы в шейном отделе могут быть разные. Причины могут быть разные. Универсальных упражнений просто нет. Нужно смотреть каждый случай индивидуально. Где-то нужна мобилизация, где-то стабилизация, где-то покой и тд Консультируйтесь у специалиста (я также провожу консультации (+79111087775 вотсап телеграм) Но я снял ряд видео опираясь на свой опыт и если шея относительно здорова (нет обострений, грыж, смещений позвонков), то упражнения могут помочь! Пробуйте! Как со мной связаться Сергей Нежданов Телеграм https://t.me/sergioyoga ВК https://vk.com/sergioyoga Инста https://www.instagram.com/sergio_yogatravel/ Сайт https://snezhdanov.ru/