Эффективный стретчинг дома | Короче, Омск 94

Многие сейчас проводят большую часть времени дома, забыв про физическую активность. Между тем наши тела страдают от малоподвижного образа жизни, ведь организму требуется регулярная нагрузка на мышцы. Поддерживать своё здоровье можно не выходя из дома, главное – перебороть лень и начать работать над собой. Сегодня в выпуске "Короче, Омск" главный тренер "Адреналин-школы" Ирина Мартынова покажет полезные упражнения на растяжку. Стретчинг отлично сжигает жиры и успокаивает нервную систему. Выполнять его можно как утром, так и в конце дня.