Йога 23 - фитнес минимум - занятие 2

Ну как успехи? Все получается? Сложно? Завтра чуть изменю алгоритм дыхания. Разминка будет короткая. Блок асан будет с глубоким вхождением в каждую позу. Кто занимается уже поняли принцип построения последовательности (надеюсь) - теперь будем закреплять материал и добавим психотропный эффект. На занятии: - медитация настройка - разминка - самомассаж - прохлопывания - йога 23 фитнес минимум - медитация заминка - йога намерения Вход свободный - прямая трансляция только на канале ТГ https://t.me/sergioyoga Если для вас это ценно можете прислать благодарность - #донаты +79045119500 Тинькофф Светлана Н или тут www.tinkoff.ru/cf/6VM4qCxlOge Что такое донейшн! https://snezhdanov.ru/donation Занимайтесь с удовольствием, приглашайте друзей, делайте репосты. БЛАГОДАРЮ!