Профилактика атеросклероза. Ольга Гончарова

При хорошем кровообращении внутренняя поверхность сосудов интенсивнее выделяет оксид азота, который очищает сосуды от холестериновых бляшек и ускоряет регенерацию. • Улучшаем кровообращение с помощью комплекса Сурья Намаскар. • Увеличиваем капиллярную сеть с помощью круговой тренировки на выносливость. Улучшаем обмен веществ, увеличиваем рабочий объём крови, сжигаем лишний жир. • Расслабляем мышцы с помощью статической растяжки. На занятии нам понадобится плед. Продолжительность занятия: 1 час 22 минуты. Уровень нагрузки: средний. Перед практикой поставьте рядом с собой бутылочку с тёплой водой. Комплексы безопасной йоги: https://yogalike.ru/yoga-online/