Йога с роллом для тазобедренных суставов. Ольга Гончарова

Ролл усложняет базовые упражнения за счёт нестабильной опоры и дополнительных движений — благодаря этому мышцы работают интенсивнее. 📌 Больше упражнений с объяснением техники — в моём Telegram-канале: https://t.me/yogalike