собака мордой вниз-вверх

Собака мордой вверх ﹤-﹥ вниз Собака мордой вверх- грудь вперед, затылок назад, макушка наверх Собака мордой вниз - голова заходит за плоскость рук, прогибаемся в грудном отделе, пупком тянемся к бедрам. Таз тянется наверх, пятки стремимся поставить, а ноги выпрямить