10.3 Жесты в выступлении. Тренер Игорь Рассадин
10.3 Жесты в выступлении. Существуют 5 основных правил жестикуляции: Жесты должны быть широкими. Если вы рассказываете, что ездили на рыбалку и поймали большую рыбу, но ваши локти прижаты к животу, то зрители будут считать ваш рассказ не особо интересным. Совсем другое дело, если ваше тело будет свободным, а жесты — широкими и уверенными: «Я ездил на рыбалку и поймал вот такую огромную рыбу». И сопровождаете свой рассказ широкими жестами. Чем шире жест — тем больше информации передается зрителям и остается у них в подсознании. Жесты не должны быть куцые и зажатые. Они должны быть: — спокойные — уверенные — свободные — широкие Жесты должны быть открытые. Открытые ладони вызывают доверие. Если человек сжимает руки в кулаки — зрители могут воспринимать это как агрессию или внутреннее напряжение. Если человек постоянно закрывается руками — его воспринимают как закрытого и неуверенного. Поэтому мы жестикулируем из начальной "позы оратора" и показываем открытые ладони. Открытые жесты помогают: — расположить к себе людей — выглядеть увереннее — создать ощущение искренности — удерживать внимание аудитории Жесты должны быть симметричны. Когда мы рассказываем что-то, мы сопровождаем свой рассказ либо левой рукой, либо правой. В процессе повествования можно использовать две руки. Самое главное — жесты должны быть симметричны. Руки должны быть параллельны и двигаться гармонично. Если одна рука живет отдельно от тела, а другая зажата — зрители начинают чувствовать дискомфорт, даже если не понимают почему. Жесты должны быть законченными. Это очень важно в выступлении. Допустим, вы говорите: «У меня все ок». И ваш жест из "ок" сразу перетекает в другой жест. Что нужно сделать? Вы говорите: «У меня все ок». Фиксируете жест на 3–5 секунд. И только потом опускаете руку. Именно фиксация делает жест сильным и понятным для зрителей. Большинство начинающих ораторов делают жесты слишком быстро и хаотично. Из-за этого речь начинает выглядеть суетливой. Жесты должны соответствовать речи. Если вы говорите, что получили огромную зарплату, но показываете руками что-то маленькое — зрители будут чувствовать несоответствие. Почему так происходит? Потому что человек большую часть информации считывает через: — тело — мимику — жесты — интонацию И только потом через слова. Если тело и речь противоречат друг другу — зрители больше верят телу. Для того чтобы тренировать жесты и мимику, мы играем в игру "Крокодил". Загадываем какое-то животное и при помощи жестов и мимики показываем его. Остальные должны угадать, что это было за животное. Это упражнение помогает: — раскрепостить тело — убрать зажимы — сделать мимику живее — развить эмоциональность — научиться передавать образы через тело Второе упражнение — "Что вижу, то пою". Вы рассказываете какую-то историю и сопровождаете ее жестами. Показывать нужно практически каждое слово. Поэтому начинать рассказ нужно максимально медленно, чтобы успевать показывать жест. Например: «Я пошел в лес и увидел там дом. Из которого выходила красивая девушка. Я подмигнул ей, она подмигнула мне и послала воздушный поцелуй, а я его поймал». Главное — не бояться выглядеть смешно. Чем свободнее тело — тем сильнее ваша энергетика в выступлении. Со временем жесты становятся естественными и перестают быть "натянутыми". В школе ораторского мастерства "Голос Императора" Игорь Рассадин часто говорит: «Люди сначала считывают ваше тело. И только потом начинают слушать слова». Поэтому сильный оратор работает: — с телом — с мимикой — с жестами — с дыханием — и только потом со словами 🎤 Упражнение: Возьмите любую простую историю из жизни. И попробуйте рассказать ее: — без жестов — потом с жестами — потом максимально эмоционально и широко И вы сразу почувствуете разницу в подаче. 🎤 Бесплатная диагностика речи и уверенности: Возьму 2 человек на бесплатный разбор речи и выступлений. Разберем: — как убрать зажатость тела — как сделать жесты уверенными — как удерживать внимание аудитории — как выглядеть харизматичнее на сцене и камере — как говорить свободно и эмоционально 👉 https://vk.com/igorrassadin1 Тренер по ораторскому мастерству Игорь Рассадин Курс «Голос Императора» #ИгорьРассадин #ГолосИмператора #ораторскоемастерство #жесты #харизма #публичныевыступления #речь #голос #оратор #саморазвитие #мимика #техникаречи #уверенность #выступления
10.3 Жесты в выступлении. Существуют 5 основных правил жестикуляции: Жесты должны быть широкими. Если вы рассказываете, что ездили на рыбалку и поймали большую рыбу, но ваши локти прижаты к животу, то зрители будут считать ваш рассказ не особо интересным. Совсем другое дело, если ваше тело будет свободным, а жесты — широкими и уверенными: «Я ездил на рыбалку и поймал вот такую огромную рыбу». И сопровождаете свой рассказ широкими жестами. Чем шире жест — тем больше информации передается зрителям и остается у них в подсознании. Жесты не должны быть куцые и зажатые. Они должны быть: — спокойные — уверенные — свободные — широкие Жесты должны быть открытые. Открытые ладони вызывают доверие. Если человек сжимает руки в кулаки — зрители могут воспринимать это как агрессию или внутреннее напряжение. Если человек постоянно закрывается руками — его воспринимают как закрытого и неуверенного. Поэтому мы жестикулируем из начальной "позы оратора" и показываем открытые ладони. Открытые жесты помогают: — расположить к себе людей — выглядеть увереннее — создать ощущение искренности — удерживать внимание аудитории Жесты должны быть симметричны. Когда мы рассказываем что-то, мы сопровождаем свой рассказ либо левой рукой, либо правой. В процессе повествования можно использовать две руки. Самое главное — жесты должны быть симметричны. Руки должны быть параллельны и двигаться гармонично. Если одна рука живет отдельно от тела, а другая зажата — зрители начинают чувствовать дискомфорт, даже если не понимают почему. Жесты должны быть законченными. Это очень важно в выступлении. Допустим, вы говорите: «У меня все ок». И ваш жест из "ок" сразу перетекает в другой жест. Что нужно сделать? Вы говорите: «У меня все ок». Фиксируете жест на 3–5 секунд. И только потом опускаете руку. Именно фиксация делает жест сильным и понятным для зрителей. Большинство начинающих ораторов делают жесты слишком быстро и хаотично. Из-за этого речь начинает выглядеть суетливой. Жесты должны соответствовать речи. Если вы говорите, что получили огромную зарплату, но показываете руками что-то маленькое — зрители будут чувствовать несоответствие. Почему так происходит? Потому что человек большую часть информации считывает через: — тело — мимику — жесты — интонацию И только потом через слова. Если тело и речь противоречат друг другу — зрители больше верят телу. Для того чтобы тренировать жесты и мимику, мы играем в игру "Крокодил". Загадываем какое-то животное и при помощи жестов и мимики показываем его. Остальные должны угадать, что это было за животное. Это упражнение помогает: — раскрепостить тело — убрать зажимы — сделать мимику живее — развить эмоциональность — научиться передавать образы через тело Второе упражнение — "Что вижу, то пою". Вы рассказываете какую-то историю и сопровождаете ее жестами. Показывать нужно практически каждое слово. Поэтому начинать рассказ нужно максимально медленно, чтобы успевать показывать жест. Например: «Я пошел в лес и увидел там дом. Из которого выходила красивая девушка. Я подмигнул ей, она подмигнула мне и послала воздушный поцелуй, а я его поймал». Главное — не бояться выглядеть смешно. Чем свободнее тело — тем сильнее ваша энергетика в выступлении. Со временем жесты становятся естественными и перестают быть "натянутыми". В школе ораторского мастерства "Голос Императора" Игорь Рассадин часто говорит: «Люди сначала считывают ваше тело. И только потом начинают слушать слова». Поэтому сильный оратор работает: — с телом — с мимикой — с жестами — с дыханием — и только потом со словами 🎤 Упражнение: Возьмите любую простую историю из жизни. И попробуйте рассказать ее: — без жестов — потом с жестами — потом максимально эмоционально и широко И вы сразу почувствуете разницу в подаче. 🎤 Бесплатная диагностика речи и уверенности: Возьму 2 человек на бесплатный разбор речи и выступлений. Разберем: — как убрать зажатость тела — как сделать жесты уверенными — как удерживать внимание аудитории — как выглядеть харизматичнее на сцене и камере — как говорить свободно и эмоционально 👉 https://vk.com/igorrassadin1 Тренер по ораторскому мастерству Игорь Рассадин Курс «Голос Императора» #ИгорьРассадин #ГолосИмператора #ораторскоемастерство #жесты #харизма #публичныевыступления #речь #голос #оратор #саморазвитие #мимика #техникаречи #уверенность #выступления