ПП белковые корзиночки без сахара на завтрак или на десерт

Мой Дзен премиум содержит в себе просчитанные рационы для похудения и курс по нутрициологии( заполняется) и образовательные гайды о витаминах и холестерине: https://dzen.ru/natalia_filippova?tab=premium Ингредиенты : Тесто фило - 100 г Творог - 200 г Пуддинг протеиновый ванильный - 200 г ( можно взять натуральный йогурт и добавить 30 г протеина) Яйцо - 1 шт с1 Сахзам - 3 г КБЖУ на 1 шт 162 ккал 22/ 2.3/ 17.6