Внедрение ОФП под технические элементы в футболе

☑️Наконец то мы в школе "РИТМ" добавили ОФП перед и после тренировок. На данный момент вместо 1 часа техники у нас добавилось 30 мин ОФП и в итоге получается 1.5 часа. В дальнейшем, возможно подумаем о внедрении игровых упражнений.. Но у нас как всегда все не просто, а идея была в том, как подстроить программу ОФП под движения в технических элементах в каждых темах. Например: тема развороты на 180 градусов, какие системы опорно-двигательного аппарата будут включены, чтобы помочь игрокам эффективнее выполнять технические элементы. Что у нас получилось, какие мы составили программы, сколько упражнений, как они структурированы в теме, увидите далее, будет очень интересно... 🎬Небольшой кусок видео прикреплю, а полная версия уже будет в другом канале (об этом позже) Отдельная благодарность выражается Ярославу Яшину, тренеру по вратарям в Школе Яшина, а так же он является тренером по физической подготовке и фитнесу, который помог мне накидать базу упражнений, совместно составить план по ОФП, и найти время и приехать дав ценную информацию для тренеров. Если у кого есть потребность в индивидуальном улучшении физических качеств, подобрать индивидуальное питание, восстановиться после полученных травм или возрастных изменений (болезнь Осгуда-Шляттера, межпозвоночная грыжа и тд.) смело можете обращаться к нему, ссылки внизу👇 https://t.me/YashinYaroslav https://fitnyashin.tilda.ws https://t.me/levyashinstyle 📲Телефон для связи: +7-916-274-41-34 Александр (тренер и основатель школы) 🤝Присоединяетесь к нам: ☑️ VK - https://vk.com/ritm__school ☑️Telegram канал! https://t.me/ritm_school