Всего 9 минут! Гимнастика йогов меняет состояние - попробуй.

Гимнастика йогов 9 минут! Наступило лето и хочется практиковать на свежем воздухе под пение птиц. Записал небольшой комплекс асан специально для вас. Важно! Дыхание уджайи или просто дыхание - ровное, плавное, приятное. Внимание на приятных ощущениях в теле. Я озвучил ролик - будет легче ориентироваться. Будем в ресурсе вместе! ❤️ Ставьте лайк, кто сделал. Пишите что не получается - сниму отдельно видео с пояснениями. **Наши ресурсы:** - Сайт: [https://snezhdanov.ru/](https://snezhdanov.ru/) - Телеграм канал: [https://t.me/sergioyoga](https://t.me/sergioyoga) - Группа ВК: [https://vk.com/sergioyoga](https://vk.com/sergioyoga) - Инстаграм студии: [https://www.instagram.com/yoga_online_sergio/](https://www.instagram.com/yoga_online_sergio/) - Инстаграм путешествий: [https://www.instagram.com/sergio_yogatravel/](https://www.instagram.com/sergio_yogatravel/)