Оздоравливаем крестец. Ольга Гончарова

• Устраняем боль в крестце и крестцово-подвздошных суставах. • Улучшаем подвижность тазобедренных суставов. • Укрепляем мышцы тазового дна. • Стабилизируем крестец. Продолжительность занятия: 1 час. Уровень нагрузки: лёгкий. Перед практикой поставьте рядом с собой бутылочку с тёплой водой. Комплексы безопасной йоги: https://yogalike.ru/yoga-online/