Йога с завязанными глазами. Ольга Гончарова

Йоги любят сложные задачи: мудры пальцев рук, моторику пальцев ног, изоляцию, асинхронные движения. Непривычные движения заставляют погрузиться в телесный опыт и ощутить, что такое однонаправленная концентрация. Йога с завязанными глазами - это необычные задачи на координацию, когда в практике асан мы ориентируемся только на звук и собственные ощущения. Мозг вынужден обрабатывать непривычную информацию и создавать новые нейронные связи. При регулярной практике йоги с завязанными глазами: • улучшается мозговое кровообращение; • укрепляется память; • формируются новые нейронные связи; • развивается нейропластичность; • внимание становится устойчивым; • улучшается проприоцепция; • углубляется эффект асан и пранаям; • улучшается координация движений; • повышается стрессоустойчивость; • развиваются когнитивные функции. Когда мы практикуем йогу с завязанными глазами, мы омолаживаем мозг и делаем профилактику возрастных изменений и болезни Альцгеймера. Комплексы безопасной йоги: https://yogalike.ru/yoga-online/ Канал о йогатерапии и йоге: https://t.me/yogalike