Медитация 5 дней: Что нужно сделать для внушения спокойствия и исцеления

С понедельника по пятницу 5 дней по утрам буду выходить в утренний эфир https://t.me/sergioyoga 16 - 20 января пн-пт 8:00 мск Медитация онлайн. Ведущий Сергей Нежданов Кому интересно? Занятие будет около 20-30 мин. Теория и практика. Вход свободный Какая цель: Приучить себя к регулярной медитации. Научиться встраивать формальный навык наблюдения Шаматха или Саматти в повседневную жизнь. Проявлять интерес к себе, к своей жизни, к ощущениям и изменениям. Наблюдать жизнь как она есть - Випассана. Информация о трансляции занятия будет на канале ТГ https://t.me/sergioyoga #медитация #занятие