Короткая медитация на каждый день! 6 минут. С настройкой.

Настройка на каналы восприятия. Вижу, слышу, чувствую, обоняю... Настройка на телесные ощущения. Можно использовать, как самостоятельную практику или как настройку перед чем-либо: перед практикой йоги, перед работой или встречей, перед завариванием чая...