Jillian Michaels - Lift & Shred. Джиллиан Майклз Силовая тренировка на все тело 2 уровень
Тут у меня только тренировки с Ютуба знаменитых блогеров. Заливаю для своего и вашего удобства. Если вам нравиться, что я делаю и вы хотите сказать мне спасибо, то я буду благодарна вашей активности на моих других платформах, а так же за ваши донаты. Мамские будни ТГ личный канал, там все подряд, если хотите похудение и тренировки то там этого мало, в основном о детях, рецепты, да и просто треп. https://t.me/+oyu11VXGoxRiOGUy Рутуб личный канал https://rutube.ru/channel/59728692/ Дзен https://dzen.ru/id/5b333b2e7dd1e500a869eb34?share_to=link Vk Спортивные будни тренировки https://vk.com/club231368932 Vk рецепты и похудение https://vk.com/vkysnuebydni Vk развитие детей https://vk.com/club237138893 Канал мужа про Линукс и АйТи ТГ https://t.me/andreyzadmin Все права на публикуемые видео принадлежат их авторам. Контент носит исключительно развлекательный характер. В этой программе вас в основном ждут сложные комбинированные упражнения, в которых задействуется сразу несколько групп мышц. Также есть несколько кардио-упражнений для поднятия пульса и жиросжигания. В основном Джиллиан Майклс использует упражнения для развития взрывной силы мышц, ускорения метаболизма, тонизирования тела и сжигания калорий (некоторые упражнения взяты из гиревого тренинга). Также здесь много упражнений для развития мышечного корсета (живот, спина, ягодицы). Эта тренировка проходит с более высоким пульсом, чем первый уровень. Все права на публикуемые материалы принадлежат их владельцам.
Тут у меня только тренировки с Ютуба знаменитых блогеров. Заливаю для своего и вашего удобства. Если вам нравиться, что я делаю и вы хотите сказать мне спасибо, то я буду благодарна вашей активности на моих других платформах, а так же за ваши донаты. Мамские будни ТГ личный канал, там все подряд, если хотите похудение и тренировки то там этого мало, в основном о детях, рецепты, да и просто треп. https://t.me/+oyu11VXGoxRiOGUy Рутуб личный канал https://rutube.ru/channel/59728692/ Дзен https://dzen.ru/id/5b333b2e7dd1e500a869eb34?share_to=link Vk Спортивные будни тренировки https://vk.com/club231368932 Vk рецепты и похудение https://vk.com/vkysnuebydni Vk развитие детей https://vk.com/club237138893 Канал мужа про Линукс и АйТи ТГ https://t.me/andreyzadmin Все права на публикуемые видео принадлежат их авторам. Контент носит исключительно развлекательный характер. В этой программе вас в основном ждут сложные комбинированные упражнения, в которых задействуется сразу несколько групп мышц. Также есть несколько кардио-упражнений для поднятия пульса и жиросжигания. В основном Джиллиан Майклс использует упражнения для развития взрывной силы мышц, ускорения метаболизма, тонизирования тела и сжигания калорий (некоторые упражнения взяты из гиревого тренинга). Также здесь много упражнений для развития мышечного корсета (живот, спина, ягодицы). Эта тренировка проходит с более высоким пульсом, чем первый уровень. Все права на публикуемые материалы принадлежат их владельцам.