Йога антивирус. Занятие 1

Онлайн йога антивирус среда, четверг, пятница 8:00 мск Напишите насколько это доступный для исполнения комплекс - это усиленный комплекс повышения резистентности организма от известного мастера йоги Андрея Владимировича Сидерского. Обычно я провожу занятия в потоке, без бумажки. В этот раз нарисовал фигурки на листочке и подглядывал, тк важна последовательность. Также важно быстро переходить из асаны в асану и фиксироваться в ней, дыхание не прерывается. Алгоритм дыхания немного нарушал тк нужно было что-то объяснять. На занятии: - разминка - 4 сета комплекса: 1-й 9 повторений, 2-й 6 повторений, 3-й 3 повторения, 4-й один раз. Будьте здоровы, приглашайте друзей. Вход свободный - прямая трансляция только на канале ТГ https://t.me/sergioyoga Благодарности и энергообмен от сердца - #донаты +79045119500 Тинькофф Светлана Н или тут www.tinkoff.ru/cf/6VM4qCxlOge Что такое донейшн! https://snezhdanov.ru/donation Завтра в 8:00 мск