Тренировка на все тело с гантелями

Тренировка на все тело с гантелями Приглашаю, у меня много тренировок🏆🫶 Упражнение: 1. Приседание+ жим - 3х15; 2. Сгибание на бицепс+подъем перед собой - 3х15; 3. Тяга к тазу+тяга к груди - 3х15; 4. Сведение рук - 3х15; 5. Подъем корпуса вверх - 3х15. ✅В каждом упражнении удерживай нейтральное положение позвоночника; ✅ В пиковой точке проживай рабочую мышцу; ✅Концентрируйся на упражнении и чувствуй как работают мышцы; ✅На усилии выдыхайте; ✅Старайся в каждом подходе максимально нагрузить мышцы. Отличной тренировки🔥