Степ кардио пресс

Урок состоит из двух частей. Первая часть - это связки на степ-платформе. Длится она 40 минут. Основная цель её укрепить сердечную мышцу и сжечь избыток углеводов в организме. Вторая часть - это блок упражнение на мышцы кора (область талии). Длится она 20 минут. Цель её укрепить соответствующие мышцы, повысить кровоснабжение подкожного жира и добиться локальной его редукции.